青少年有长白头发的可能性，但是比较少见。而如果青少年出现长白头发的情况，可以通过生活护理、饮食调节、心理调节、药物治疗等方法帮助改善。建议青少年在医生的指导下积极治疗，不可盲目用药。

1、生活护理：青少年在平时应养成良好的生活习惯，避免熬夜，早睡早起。同时避免过度用脑，精神高度紧张，适当进行运动，比如打篮球、羽毛球等，保持心情舒畅。在外出时也应注意做好防晒措施，避免长时间暴晒，以免加重病情;

2、饮食调节：青少年在饮食上也应做到营养均衡，尽量以清淡、易消化饮食为主，多吃富含蛋白质的食物，比如鱼、虾、鸡蛋等，也可以适当多吃富含维生素的水果、蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等。尽量避免吃辛辣刺激、油腻的食物，比如辣椒、肥肉等，以免影响疾病恢复;

3、心理调节：青少年平时也应保持积极乐观的心态，避免过度焦虑、紧张。如果长白头发的情况比较严重，可以通过染发的方式来使白发变黑，但不建议经常染发，染发剂中含有化学成分，可能会对身体造成伤害;

4、药物治疗：如果青少年长白头发，经上述方法调理无效，则建议及时到医院就诊，在医生的指导下进行药物治疗。例如青少年可遵医嘱服用白癜风丸、白灵片等药物，或者外用丁酸氢化可的松乳膏、他克莫司软膏等药物治疗。

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