要了解医院到底专不专业，还是要对医院有所判断。比如，医院是否有先进的医疗设备，医院本身的医疗质量是否过硬，所患疾病在医院的科室是否是重点科室，还可以通过医院官网或者相关的科研论文来了解医院的科研成果等。还需要了解医院医生及医务人员的水平。除了看医院治疗是否专业外，还应观察和了解这家医院的治疗技术，因为只有高水平的医疗技术才能让患者收获好的效果。或许以下内容对你有帮助：

　　抑郁症是一种易复发的精神疾病，每复发一次，症状就会越严重，治疗难度也越大，那么，有效的预防抑郁症的复发？

　　1、坚持治疗。抑郁症的治疗包括急性期治疗，巩固期治疗，和维持期治疗。在急性期治疗控制住临床症状后，进入巩固期治疗，巩固期治疗的主要目标是预防复发，巩固期需要4，9个月，之后进入维持期，维持期一般建议至少维持2，3年的药物治疗，对于三次及以上复发的患者，建议长期维持治疗。

　　2、了解抑郁症复发的征兆。要及早的识别抑郁症复发的先兆。一般抑郁症复发的征兆有 ：精力下降、身体很容易疲劳，脾气暴躁易怒、生活懒散，对所有事情都漫不经心，不思进取；思维和动作开始迟钝和缓慢；自卑感、自罪感、自责感严重；记忆力减退，常丢三落四；对任何事情都没兴趣；总觉得自己的生命没有价值和意义；偶尔出现自杀的念头。当患者再次出现这种念头的生活就需要及时到医院诊疗。

　　3、保持良好的生活习惯。抑郁症患者要保证充足的睡眠，合理的饮食，按时睡觉，做到早睡早起。平时多吃富含维生素的蔬菜水果，保障营养均衡，增强体质。另外，在情绪低落时避免使用咖啡因、酒精、香烟等物质。

　　4、定期复诊。患者要在医生的指导下坚持复诊，一般情况下维持治疗应该每1~3个月复诊一次，以后每半年到一年复诊一次，如果出现个别服药不依从，或出现明显的副作用要随时复诊。

　　5、坚持运动。运动可以刺激脑内神经递质的分泌，产生令人愉悦的物质，而使人感到快乐，不仅是增强体质，还可以促进与外界的交流，可以选择游泳、慢跑、骑车等有氧运动。

　　6、扩大社交圈。抑郁症会让人感到孤独，一个人大部分时间总是独处可能会造成抑郁的复发，多交一些朋友，平时要多与人沟通交流，把自己的压力和不愉快都通过交流释放出来。

　　7、偶尔的情绪低落，不要害怕。当抑郁症患者情绪低落时，会担心自己的抑郁症复发了，这时候你不要过分的解读自己的情绪，学会稳定自己的情绪，当自己的情绪偶尔有低落的时候做一点别的事情分散一下自己的注意力。

　　8、培养自己的兴趣爱好。患者要找到或培养自己的兴趣爱好，借助多种方式调节释放自己，丰富自己的兴趣，闲暇的时候做点别的事情，尽量不让那些负面的情绪占领你的思维。

　　温馨提示：抑郁症治疗期间要保持良好的心态，用积极地心态接受好的和坏的结果，学会调整自己的心态，养成乐观的心态，过积极健康的生活可以缓解抑郁症的发展。西安新城康宁心理医院是一家以中西医结合为特色的国家二级精神心理专科医院，其集预防、保健、医疗、康复、科研为一体，致力于焦虑、失眠、抑郁、强迫症、精神分裂症、青少年心理问题等精神心理疾病的研究与治疗。如果您有任何精神心理疾病方面的疑问，可立即我们的专家，免费预约挂号，可以省去排队的麻烦，优先为您就诊。

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