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　　北京咽喉炎北京哪里治疗要好？如何做好咽炎的预防？对于很多上班族来说，由于长时间呆在室内，空气质量比较差，再加上现代社会高节奏的生活速度，很多人患上了咽炎，给日常生活和工作带来了很大的影响。那么，下面是如何预防咽炎：

　　1.办公室内外温差大，室内空气质量差，容易诱发咽喉炎。大多数白领都在有中央空调的写字楼里工作。因为中央空调很难控制温度。夏季室内温度过低，冬季过高，室内外温差很大，中央空调清洗困难，影响室内空气质量。这些都容易诱发咽喉炎等白领人群的口咽疾病。此外，在封闭的写字楼里，由于通风不良，细菌病毒滋生，吸烟者“冒烟”。久而久之，细菌病毒和各种刺激性气体会使白领患上咽喉炎等口咽疾病。

　　2、工作压力大，长期精神紧张，导致免疫力下降，咽喉炎。现代科学研究证明，随着免疫力下降，人体血液中的淋巴细胞数量相对减少，细菌容易乘虚而入。大部分白领工作压力大，长期精神紧张，生活方式不规律，很容易打破体内常驻菌的平衡，导致免疫力下降。一旦免疫力下降，细菌就会趁机诱发疾病，比如咽部细菌感染引起的咽喉炎。

　　3、应酬多，夜生活丰富，也会导致咽部感染咽炎。白领作为社会精英，因为工作需要，需要经常出入一些社交场合。在百忙之中，百忙之中，他们往往会敲定一笔交易。然而，过于频繁的应酬让他们的喉咙饱受“煎熬”。男人的喉咙在烟酒的“围攻”下“沦陷”。女白领经常穿着“清凉”的衣服，再加上烟雾的“熏陶”，也会导致咽喉炎。另外，白领工作压力大。在一天的辛苦工作后，他们晚上经常去咖啡店、卡拉ok房等地方聊天、唱歌、跳舞。虽然他们放松了身心，但长期的夜生活也扰乱了人体正常的生理节奏，导致身体疲劳，抵抗力下降，喉咙感染。

　　4.忽视早期症状，“小病”导致“大祸”。面对咽喉炎这种轻微的疾病，很多白领在患病后并没有积极治疗，有的白领甚至在患上咽喉炎症状后，依然保持抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯。这种对健康不负责任的态度，让他们陷入了急性咽喉炎和慢性咽喉炎的恶性循环。

　　咽炎的预防包括：

　　(1)日常生活规律，劳逸结合。及时治疗各种慢性病，每天保持放松，晨起用淡盐水漱口或少量饮用(高血压、肾病患者不宜喝咸开水)。咽炎的预防是常见的。(2)适当控制声音。用声不当，用声过度，长时间连续讲话、唱歌，都不利于咽炎的治疗。这也是咽炎的预防措施。

　　(3)改善工作和生活环境，结合生产设备的改造，减少粉尘和有害气体的刺激。这也是咽炎的一种预防方法。

　　综上所述，简单回答了如何预防咽炎的问题。朋友们一定要在日常生活中多了解咽炎，多了解咽炎，为以后更好的防治这种疾病做好相应的准备，不给它发生的机会。

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