2022-02-28 19:19:23
古人说,日出时工作,日落时休息。现代社会有多少人能做到这一点?人们一生中应该有将近三分之一的时间在睡觉,但是现在由于生活节奏的加快和工作的压力,许多人远远没有达到这样的标准。即使有些做到了,睡眠质量也不能得到很好的保证。因此,睡眠障碍被认为是21世纪的潜在杀手。 受睡眠问题困扰的患者不少,但睡眠障碍不等于失眠障碍,患者通常不知道这是种疾病,也不知道该如何处理。 睡眠障碍有哪些呢? 1、失眠 在临床研究医学教育实践中,失眠是指2周以上的睡眠障碍,且专指那种呈现睡眠时间不足的睡眠障碍,如入睡困难,早醒等,使患者存在严重影响感觉睡眠质量不足,自觉疲劳,头昏、精神不振,若任其发展,常常为了能够得到进一步加重而引起社会其它许多相关疾病,如焦虑症、抑郁症、心血管系统疾病、早搏、心律失常等,所以,出现失眠尤其是企业长期的失眠状况时,应该需要引起高度重视,及早就医,在医生的指导下我们进行一个正规治疗,恢复工作正常生产生活。 2、嗜睡 常见的是阵发性嗜睡和月经相关的周期性嗜睡。这些人虽然白天和晚上都在睡觉,但还是很累,影响了正常的生活和工作。此外,由于个人长期缺乏睡眠时间,难以保持正常的清醒和警觉状态,也属于嗜睡。 3、睡瘫症 当一个人在睡眠中有一个短暂的无意识运动时期,身体会突然感到麻痹和无力,就好像由于无法自由地控制身体,沉重的重量堆积在胸部。由于恍惚所见的对象是透明无形的,人们心中异常恐惧,结合梦境怪异的形象,俗称“鬼压床”。 4、与呼吸相关的睡眠障碍常见的为打鼾所致的呼吸睡眠暂停。这些人虽然有充足的睡眠时间,但长期处于低氧、低通气状态,睡眠质量不高。包括梦游、睡眠相关性呻吟、睡眠相关性进食障碍等。 5、睡眠质量相关研究运动功能障碍性疾患主要表现为企业某一简单、固定的动作可以反复不断出现,以致干扰了睡眠的一类睡眠障碍性疾患,如不安腿综合征、睡眠管理相关磨牙、睡眠以及相关腿痛性痉挛等。
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金明胜主治医师
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段娜心理咨询师
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阮震心理咨询师
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