大学生的内心远没有外界想象的那么强大。毕竟他们只是成年人。这些失败和挫折，比如演讲失败、拒绝表白、求职等。，可能会给大学生造成心理问题，而抑郁症就是其中之一。大学生抑郁症的治疗可以有效缓解和消除抑郁情绪，帮助他们恢复心理健康和自信心。

一、保持一个良好的生活、学习习惯

治疗抑郁症的一步是合理化自己的生活，摆脱逃课或睡懒觉的习惯。尽量避免饮酒和暴饮暴食，每天至少做一件有意义的事情来充实自己。否则，整天无所事事，或者玩一天网络游戏，心理上就不会产生满足感，只会产生失落感，进而加重抑郁症。

二、沐浴阳光，多做运动。

据有关的研究结果证实，阳光是好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光治疗效果很好。因此有冷淡消沉、无精打采、学习工作效率下降等抑郁患者症状的大学毕业生在没有阳光照耀下会渐渐找回放松的心情。同时，大学生对于抑郁症临床治疗还可以通过采用不同运动行为疗法，比如打球、跑步、散步等等。

三、 合理宣泄抑郁情绪

从个体心理学的角度来看，人有沟通、宣泄、归属的需求。即使他们在一个荒岛上，他们也会自言自语或与花、树、鸟和动物交谈。因此，在大学生抑郁症的治疗方法中，也有一种宣泄疗法。宣泄的对象可以是父母和家人，也可以是知心朋友，也可以是在网上向陌生但热情的网友倾诉。

四、向专科医生进行咨询

武汉广爱医院提醒，抑郁症是可以治的。因此，如果大学生抑郁症患者想要获得正规、专业、细致、有保证的抑郁症治疗效果，应该尽快向专科医院医生咨询。尽早治疗，以防病情恶化！

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