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　　运动对于白癜风患者的恢复有帮助吗？怎么锻炼好？患者白癜风发病是由于免疫系统的失衡，导致的亚健康状态，恢复平衡这个系统是治疗疾病的关键。除了药物控制，我们也可以通过运动来增强他们的免疫系统，但是激烈的运动或游戏很长一段时间我们的免疫系统可以帮助吗？答案是否定的。

　　1，细胞产生超氧化物的过度运动增加，破坏人体的免疫功能在某种程度上，一头扎在抵抗疾病，或触发本身，原来的旧的疾病。

　　2，过度锻炼对身体长期处于紧张状态，导致内分泌失调，将会直接影响到身体免疫力。

　　3，运动使身体新陈代谢，这是它的积极，但如果太多，会使体内的微量元素锌的需求大大增加;和运动的同时，大量的汗水了量的锌，也使身体出现缺锌的现象。锌是一种金属体内酶的重要组成，是与人体的免疫功能密切相关，锌的损失，大大降低人体免疫力。

　　4，免疫继续减少剧烈运动后一小时，24小时后回到原来的水平，与此同时我们的免疫系统非常不平衡，如果我们每天坚持一个小时的剧烈运动，迫使免疫系统一直处于紊乱状态，这是不合常理的，我们追求的免疫平衡。中医认为过度游戏也是如此的严重损害人们的脚，所以白癜风患者不应该大强度运动。

　　此外，运动很长一段时间使我们感到疲劳，这是慢性疲劳，对也很长一段时间，因为长期积累造成的疲劳各种症状的表现免疫失衡。所以时间也要运动的控制。

　　运动对于白癜风患者的恢复有帮助吗？怎么锻炼好？基于白癜风患者运动的目的是促进血液循环，血瘀，促进免疫系统的平衡，运动量应“慢”，选择根据自己的身体像散步，慢跑，慢跑、太极、方块舞的剧烈运动，避免大的力量和运动很长一段时间，微微出汗运动或不运动后疲劳，锻炼一个小时左右。

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