俗话说：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”，“民以食为天”——食，乃头等大事，日常生活中每个人的饮食习惯不同，给身体尤其胃肠会带来不同程度的影响。下面上海中佑肛肠医院就相关问题大家一起来看看吧。

　　【常见的日常伤胃习惯】

　　1、吃的过饱

　　我们知道，随着社会的发展，工作和生活的节奏越来越快，无论是逢年过节、平时的朋友聚会，或工作中必要的各类应酬，我们被氛围烘托着对食物来之不拒。大快朵颐的同时，我们的胃被撑胀的鼓鼓的，虽然胃可以根据食量自由伸缩，但长此以往，会使胃过度疲劳，出现消化不良、胀满、嗳气等不适体验。

　　2、吃的太油

　　油脂含量高的食物可以满足我们的味蕾，像油条、炸鸡、红烧肉、蛋糕等等，无不是食品中的重量级。可是，油脂不易消化，单次吃的过多，会增加肠胃的负担，引起胃胀、消化不良等不适。

　　3、生冷伤胃

　　吃完大餐，许多人喜欢吃点儿冷饮，甚至在平时会吃冰激凌来满足我们的味蕾。胃部突然受到冷的刺激，胃部的毛细血管会迅速收缩，扰乱胃部的正常蠕动，减慢胃排空速度，从而出现胃胀的感觉，进而导致胃酸分泌异常，干扰胃部功能秩序。

　　4、高盐高辣

　　“盐少没味道”、“不辣不过瘾”——很多人口味偏重、无辣不欢，强烈的刺激才能使味蕾得到满足。殊不知口舌之快下，是“伤痕累累”的胃，高盐饮食已被证实是胃部疾病乃至胃ai的元凶，辣椒里含有辣椒素，会刺激胃酸的过度分泌，在咸和辣的双倍刺激下，慢性胃炎、胃溃疡、食管炎都可能找上门！

　　5、饮食不洁

　　人们常说“病从口入”，确实，如果不注意食品安全，就容易引起食源性疾病。幽门螺杆菌就是“吃进去的细菌”，很容易传染。幽门螺杆菌无法被胃酸分解，能在胃里进行繁殖，它会不断“放大”胃部原有炎症的伤害。

　　6、抽烟喝酒

　　酒中的酒精和香烟中的尼古丁都能刺激胃粘膜，如果日常烟酒不离，长此以往会导致胃粘膜缺血、缺氧，使胃的功能失调，引发胃病。因此，要想保持或恢复胃的健康，对烟酒必须要有节制。

　　上海中佑肛肠医院提示：

　　养胃是一件需要长期坚持的事，规律生活、健康饮食、减缓压力等健康的生活方式都能起到保护胃部的作用，平时生活中多注意这些细节，能让胃更健康。

　　上海中佑肛肠医院坚持“奉献、敬业、求精”的正规化办理的新思路，并依照医学标准引入各种肛肠疾病先进医疗设备，大兴名医、名科、名院战略，形成了院有重点、科有特色、人有专长的良好格局。上海中佑肛肠医院好吗？上海中佑肛肠医院是市级肛肠专科医院，其地理位置位于陕西北路777号，地理位置优越，交通便利，并且上海中佑肛肠医院是市医保定点单位。

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