兰州市白癜风中医医院医生解释，白癜风常发生在面部、颈部、腰带、骶尾部、指背和脚趾等部位。其特征是边缘清晰的白色斑点，与自身肤色不同。白癜风患者无法接受，感到尴尬和害羞，担心他人的反应，处于情绪崩溃的边缘，但不良情绪只会加重病情。那么如何缓解心理压力呢？来看看兰州中医白癜风医院的医生是怎么建议的。

　　试着接受

　　接受自己患过白癜风的事实，遇到不公平和抱怨时，要坦率直言，尽量保持正常的生活方式。如果喜欢徒步、运动或游泳，就继续做，但要注意防晒，不要刻意回避社交和聚会。

　　行为转移

　　遇到别人异样的眼光或者被嘲笑的时候，要尽量转移注意力，做自己感兴趣的事情，比如听歌、玩游戏或者上网，这样可以缓解压力，让自己保持愉悦的心情。

　　与他人交流。

　　找一个有经验的医生做倾听者，可以提供心理支持，帮助你减轻压力。你也可以和你的病人谈谈，缓解身心疲劳。也可以多和朋友家人聊天，通过语言发泄自己的不良情绪。适当的锻炼

　　白癜风患者要多进行适当的运动，一些爬山、跑步等方式可以缓解心理压力。

　　兰州白癜风中医医院的医生热情地建议，白癜风毕竟是一种慢性皮肤病，患者会有情绪波动和心理问题是可以理解的，但是一直沉浸在悲伤的情绪中不利于病情的恢复，所以保持良好的心态尤为重要。

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