选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　坐落于深圳市福田区滨河大道5003号爱地大厦2楼，是深圳市一家专业治疗失眠抑郁、精神疾病的医保定点医疗机构。机构拥有多名20年以上临床经验丰富的精神科医生，十多名国家二级心理咨询师团队。并成立优眠专家诊疗中心，多名省内外三甲教授级专家定期来院坐诊会诊，以专病专治、专家特色问诊为特点，多学科把关患者，提供专业的诊疗方案。多年来致力于失眠、抑郁、焦虑、精神障碍、神经衰弱、躁狂、婚姻情感问题、青少年多动抽动、叛逆、厌学、早恋等精神心理疾病的研究与治疗。

　　上班时侃侃而谈、应酬时笑容满面，下了班回到家却疲惫懒言，面对至亲好友却没有应酬时的笑容满面，上班下班判若两人，这种在目前被称为下班沉默症。下班沉默症在目前已经成为职场新病，据调查下班沉默症的发病人数正在不断增加，这种职场新病让人措手不及，该怎样做突破下班沉默症？一起了解下。

　　哪些人容易患上下班沉默症？

　　据调查发现，记zhe、警察、医生等人群因为工作压力让他们精神过度紧张，在日常身体以及大脑常常处于应急状态，在下班后就容易陷入下班沉默中。不想开口说话，也不愿和亲朋好友过多接触，甚至因为大脑紧绷不愿接受亲朋好友的帮助。

　　怎样做缓解下班沉默症？

　　1、学会偷懒

　　要找一个属于自己的地盘，让自己做主并且让自己增加兴趣和爱好，用积极的心态去缓解压力。不要选择一个人打游戏、喝闷酒、独处等不良方式排解，不要让大脑总记着工作上的事情，做一些自己喜欢做的事情，适当偷懒，让自己忙中作乐。

　　2、寻求亲人帮助

　　在自己感觉烦躁、郁闷、焦虑的时候不妨寻求亲朋好友听自己诉说，让亲人给予鼓励和安慰，让自己感受到家人的体贴和温暖。这样自己与家人的交流逐渐变多，互动也变多，下班沉默就会逐渐消失。

　　3、提醒自己

　　这类人群要时刻提醒自己下班后转换角色，在下班后要把时间留给家人和朋友，不要让自己沉迷于手机和网络中，真实的社交圈带来的满足和快乐是网络和手机不能提供的。在和家人以及朋友交流互动的过程中，不要将工作中的事情带到其中，只谈生活不谈其他。

　　4、用心感受身边点滴

　　放慢自己的脚步，用心去感受生活中的美好以及身边的各种点滴，和家人一起养一只可爱的小宠物或者养一盆绿色盆栽，让彼此有话题，也能改善下班沉默症。

　　温馨提示：当自己一个人住，下班后没有人可以交流可以试着外出寻找志同道合的人，志同道合的人可以在同一件事情上一起投入心思，也能让彼此快乐。注意下班可以让自己睡个懒觉，有足够的休息时间，但起床后不要保持沉默，多给家人笑脸，让家庭其乐融融。

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