选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：
看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和医院相对于综合医院来说，医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　为了提高医院的管理水平，成都棕南医院的临床诊断与治疗研究提供了有力的保证。许多病人慕名而来，口碑不错。我们致力于打造一种和谐的医患关系，以优质的、医疗资讯科技，奉献给社会。

　　一、如何消除心理压力呢

　　树立正确的人生观、价值观、世界观。正确的思想对行为具有积极的指导作用，因此塑造正确的思想很重要，一位具有较高思想境界的人，在处理问题时，视野也更开阔，心态也更为平和。

　　通过转移注意力的方法，当你心气不顺的时候，尽量不去反复想这件事，可用通过做其他的事转移自己的注意力，比如浇浇花，听首歌曲，给家人打个电话等，通过类似的方法缓解心情，缓解心理压力。

　　当遇到各种问题时，要学会趋利避害，扬长避短，如果自己处理不好就不要硬撑，要及时寻求建议或帮助。

　　一个杯子装了半下水，有人会说自有一半水，也有人会说还有一半水。因此，我们不妨把困难看成锻炼，把压力转化成动力，心态一变心气也就顺了，精神状态也就跟着好起来了。

　　处理朋友、同事关系要把握好尺度，即使再好的友人也有可能出现意见相左的情形，特别是有的友人为了蝇头小利不惜出卖你们的情谊，因此，在你出来和朋友、同事关系时就要主动维护自己的利益，不要让人占便宜占成了习惯，对于那些见利忘义的损友，完全可以疏远或断绝关系，从而减轻心理负担。

　　二、适合缓解压力的食物

　　1、纤维素—五谷。五谷类所含的丰富碳水化合物，能提供日常活动所需的能量，此外它含很多的纤维素，有助胃肠蠕动，帮助消化。

　　2、维他命—蔬果。美国癌症研究学院报告指出，天天吃大量蔬菜和水果，补充维他命和矿物质，可以预防约60%的癌症。食物来源：水果包括木瓜、橙、苹果及草莓;蔬菜包括菠菜、生菜、白菜、花椰菜、西兰花和番茄等。

　　3、钙质—奶类、豆类。摄入钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。它同时也是适宜天天食用的营养食品。食物来源：脱脂奶、豆奶、芝士、豆腐、各种豆类及豆制品。

　　4、铁质—肉类。动物性蛋白质的食物含丰富的铁质，可助身心保持精力充沛。提高脑部的专注及集中能力，让你更专心地应付压力。

　　部分职场人少不了应酬喝酒，当不胜酒力时，心理压力必然增大。这时，可以多吃些鱼虾、肉类、蛋品、豆腐、奶酪等蛋白质含量高的食品，既可以防止醉酒，而且能增强营养效果。

　　三、压力大有哪些症状

　　容易暴躁发怒：人只要压力过大，就会失去一些理智思考的能力，继而就会暴躁易怒，为一点点小事就会说道不止，而且不愿意去听别人的劝谏！

　　特别想休息清闲：人一旦感觉到压力了，就会对眼前的事物失去兴趣，很极端地不想做眼前迫在眉睫的事儿，而喜欢拖沓，甚至想逃脱，想休息清闲，一个人躲起来！

　　失眠做恶梦：白天如果心理压力太大的话，到了夜间，躺在床上，身体就会不由自主的去考虑那些遗留的问题，继而影响你的睡眠，甚至还有可能让你做噩梦！

　　头痛脑热身体不适：除此之外，心理压力大还有可能表现在身体状况上，比如头疼脑热，身体不适等，都有可能是因为你心理压力太大而身体承受不住的原因。

　　心跳加速手心发热：当你们感觉到压力的时候，比如上台演讲、大会发言的时候，你们就会发现自己心跳不由加速，手心开始发热流汗，这就说明你心理已经感受到压力了。

　　一天到晚拼命工作：有的人感觉到心理压力大了，就会通过不停的工作来麻痹自己，企图降低这种压力。所以，那些埋头工作，没有太多兴趣爱好的朋友通常都是工作压力大的人。

　　四、压力对人体的几大危害

　　压力过大会引起肌肉紧张、消化不良、心跳加快、血压升高、不断出汗、身体变凉、血栓增多、糖和脂肪溶入血液。受到压力后，肌肉会突然转变能量的来源，“击退”被察觉到的威胁。交感神经系统向肾上腺发出信号，释放肾上腺素、皮质醇等激素。这些激素会加快心率、升高血压、改变消化系统的活动、升高血糖。

　　压力过大会使人体对烟、酒、茶、咖啡的依赖性增加，出现强迫行为。很多人在面对压力时，采取吸烟、喝酒、喝咖啡等方式舒缓情绪，缓解压力、解除疲劳。由于生理和心理两方面的作用，尼古丁、咖啡因等物质能使人产生一种轻松愉快的感觉。

　　压力过大会造成注意力不集中，记忆力下降，理解力、创造力下降;经常担忧，烦躁不安，焦虑。

　　据医学专家们发现，压力过大会伤害人体神经系统、骨骼肌系统、呼吸系统、心血管系统、内分泌系统、胃肠道系统、生殖系统等7个系统的健康。压力过大还会引起过敏气喘偏头疼、刺激性肠炎、湿疹、鹦鹉热、荨麻疹、高血压、心脏病等疾病。

　　成都棕南医院是较早开展特色娱乐活动的专业机构之一，在四川大学、四川师范大学博士指导下，由博士带领的娱乐治疗团队，理论扎实，教学前沿生动。针对不同患者进行工娱活动，如：个性.年龄等.进行日常课程辅导、创作音乐、舞蹈、瑜珈、武术、花艺、陶艺、棋艺训练、生活技能训练等。举办群众性特色活动。

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