青少年应当预防白癜风，包括避免暴露在有污染的环境中、避免皮肤外伤、保持良好心态、加强营养、锻炼身体等，以避免疾病的发生。

1、避免暴露在有污染的环境中：如X射线、CT等，会导致黑色素细胞受损，外界刺激因素会通过损伤的黑色素细胞诱发白癜风;

2、避免皮肤外伤：暴露在外的皮肤会受到伤害，容易受到伤害，导致黑色素细胞受损，从而患上白癜风;

3、保持良好心态：要保持好心态，避免大喜大悲、暴躁、抑郁等情绪，不良情绪会导致神经内分泌系统紊乱，从而诱发白癜风;

4、加强营养：多食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，以及新鲜的瓜果、蔬菜，如苹果、草莓、菠菜、芹菜等，不仅可以为身体补充营养，还可以促进黑色素细胞的生成，预防白癜风;

5、锻炼身体：平时要注意锻炼身体，如跑步、游泳、打篮球等，通过锻炼身体，增强体质，从而提高身体免疫力，减少感染疾病的几率，也可以预防白癜风的发生。

此外，如果皮肤存在瘙痒，应禁止搔抓，以免抓破皮肤，导致皮肤破损，引发皮肤感染。平时要避免接触化学物质，如苯、甲醛等，以免损伤皮肤，增加白癜风的患病几率。另外，白癜风的发病具有遗传倾向，如果父母患有白癜风，则子女患白癜风的几率会比较大，如果父母没有白癜风，则子女患白癜风的几率会比较小，所以要避免上述因素。

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