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　　成都肝病医院哪个好，可以养肝的食物有哪些 如今，人们的生活水平虽有所提高，但随之而来的健康问题却越来越多，尤其是肝病的发病率越来越高，因此人们要注意在日常生活中保护肝脏，特别是在饮食方面要做好调理工作，下面就为大家介绍哪些食物可以养肝护肝？

　　成都肝病医院哪个好，可以养肝的食物有哪些？

　　一、多喝水

　　在初春天气寒冷干燥，容易缺水，多喝水可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还能帮助消化吸收，排除体内废物，减少对肝脏的损伤。

　　二、健康人也要少饮酒

　　在初春，寒气较盛，少量饮酒有助通经、活血、化淤及肝阳气升发。但是不要贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能力是有限的，多喝酒必伤肝！

　　三、饮食平衡

　　饮食中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要占一定的比例;五味不偏，少吃辛辣食物，多吃新鲜蔬菜、水果;不暴饮暴食或饱腹感较好。

　　四、心情舒畅

　　因肝喜疏恶郁，故生气易导致肝气郁结而导致肝气郁结而成疾。先学会制怒，尽量做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生、顺调。

　　五、适度锻炼

　　可开展适宜于时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既可使气血通畅，又可健脾养肝，达到护肝保健的目的。

　　六、着装宽松

　　宽松的衣服，舒适的面料，使形体舒展，气血不滞。肝气血通，身体必然强壮。

　　食补原则：养肝，助阳防寒

　　1、养肝防寒菜

　　茄汁青鱼片：青鱼补肝明目，养胃健脾。

　　适合久病体虚，神经衰弱，慢性肝炎，慢性肾炎等症。

　　2、素炖扁豆：扁豆被誉为春季醉好的健脾和胃的素补佳品，特别适合高血压、冠心病、脑血管病患者服用扁豆。

　　3、养肝抗寒汤

　　韭葱猪肝汤：韭菜性温辛香，春季食用醉能帮助益阳气，搭配猪肝可以补肝血。适合肝病，夜盲症，便秘等病症。

　　4、益肝祛寒粥

　　黑米粥：黑米性平味甘，含有15种氨基酸和各种维生素，可益肝补脾，养胃滋肾，是春季进补佳粮。本品适合肝肾虚，妇女产后体虚者。

　　5、大枣粥：红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。本品适合脾胃虚弱所致气血不足、贫血、贫血、慢性肝炎、营养不良等疾病。

　　以上文章就特别详细的为大家介绍了养肝护肝的一些方法，其中也有一些食疗方法，希望能帮助人们保护好自己的肝脏，如果患有肝病的病人可以通过这些饮食调理来缓解病情。

　　华西肝病研究所医生表示：本文成都肝病医院哪个好，可以养肝的食物有哪些分享就到这里，如果有需要治疗的患者朋友可以选择网络挂号，预约更方便，而且肝病患者可申请元补助检查。针对人群为肝脏体检人群或肝病复查患者，检查项目包括血常规、乙肝前s1抗原检查、乙肝两对半、彩超、丙肝抗体、肝功能、乙肝病毒dna、肾功。

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