肾盂肾炎属于上尿路感染，大多是由于下尿路感染，细菌沿着输尿管逆行到达肾盂引起，因此预防肾盂肾炎的方法，主要包括注意个人卫生、避免憋尿、避免泌尿系统疾病感染、积极治疗下尿路感染等。

1、注意个人卫生：勤换内衣裤，保持外阴清洁，因为下尿路感染大多与个人卫生有关，部分患者因为女性的解剖结构特殊，尿道口、阴道口、肛门位置较难清洁，容易导致细菌堆积，上行感染引起肾盂肾炎。建议每天用温水清洗外阴，保证外阴的清洁、干燥，降低感染的几率;

2、避免憋尿：憋尿会导致膀胱内压力过高，引起输尿管反流，导致肾盂内的尿液反流回肾脏，容易增加肾盂肾炎的发生几率，因此建议患者每天正常饮水量为1000ml左右，以利于排出体内的尿液，减少泌尿系统疾病的发生;

3、避免泌尿系统疾病感染：如膀胱炎、尿道炎等，由于泌尿系统炎症会导致尿液中的细菌增多，上行感染到肾盂，从而引起肾盂肾炎，因此对于泌尿系统炎症的患者，建议及时就诊，在医生指导下使用抗生素进行治疗，如左氧氟沙星、头孢克肟等;

4、积极治疗下尿路感染：如尿道结石、尿道狭窄、前列腺增生等疾病，如果不及时治疗，会导致尿液反流，容易引起肾盂肾炎。建议患者及时治疗原发疾病，如尿道结石患者，可以进行体外冲击波碎石术或手术取石等。

预防肾盂肾炎的关键是平时注意个人卫生，另外，还需要多饮水，勤排尿，通过多排尿的方式，将细菌排出体外，才能有效预防肾盂肾炎。此外，还需要注意性生活卫生，避免不洁性生活，减少感染的几率。

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