控制白癜风发作，可通过调整饮食、防晒、按摩或热敷、避免不良情绪、药物治疗等方式缓解，建议白癜风患者及时就医，在医生指导下进行治疗。

1、调整饮食：患者可多吃富含酪氨酸的食物，如动物肝脏、鸡蛋、牛奶、香蕉、无花果等，能够促进黑色素合成，控制病情发展。白癜风患者要尽量避免吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、大蒜等，否则容易导致病情加重;

2、防晒：白癜风患者外出时要做好防晒工作，可戴遮阳帽或涂抹防晒霜，避免紫外线长时间照射，以免加重病情;

3、按摩或热敷：白癜风患者平时可适当按摩或热敷病变部位，能够促进血液循环，促进黑色素合成，在一定程度上控制病情;

4、避免不良情绪：患者应注意保持良好心态，避免过度焦虑或紧张。精神紧张、焦虑可能会加重病情，建议患者保持积极乐观的心态，不要胡思乱想;

5、药物治疗：白癜风是皮肤科比较常见的疾病，患者可遵医嘱局部涂抹丁酸氢化可的松乳膏、他克莫司软膏、卡泊三醇软膏等药物治疗。如果病情比较严重，还可遵医嘱口服或静脉注射糖皮质激素类药物控制病情，如泼尼松、地塞米松等。

另外，白癜风患者可通过进行移植治疗控制病情，可将健康的黑色素细胞种植于脱色皮肤的表皮层中，达到治疗疾病的目的。

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