如果想要判断胸部是否出现下垂，首先可以通过自我判断进行分析，但如果想要了解胸部下垂的原因，还需要到医院完善相关检查。一般可以通过以下方法，对自身胸部情况进行大致判断：

1、乳房形态：如果患者双侧乳房明显不对称，无论是在站立位还是坐位时，都可以通过乳房的大小、形态等，进行大致判断;

2、胸围：一般胸围在80-120cm，如果胸围比较大，说明乳房下垂比较明显;

3、乳房丰满度：可以通过乳房的丰满度，对自身乳房形态进行大致判断;

4、乳头和乳晕改变：一般乳头较为敏感，如果乳头及乳晕出现明显下垂，说明乳房相对较为松弛;

5、乳房皮肤、肌肉状态：如果乳房的皮肤相对比较松弛，整体较为松弛，如果乳房较为紧致，乳腺腺体较为紧绷，一般不太容易出现下垂。此外，还可以通过乳头和乳晕的位置进行判断，比较容易判断是否出现乳腺疾病。

如果想要进一步判断是否出现胸部下垂，还需要到医院进行乳腺彩超检查，明确乳腺腺体是否出现松弛、萎缩等现象。此外，可以进行胸部CT检查，明确是否出现胸部下垂，如果是胸部下垂，一般需要通过手术进行治疗，并且注意避免过度劳累、剧烈运动等，防止症状加重。

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