在日常生活中，经常有家人网赌，导致家人网瘾比较常见，需要克服网瘾，需要明确有无工作、生活、学习等压力，同时需要调整生活习惯、工作方式，必要时可以通过药物治疗来缓解症状。

1、工作、生活压力：有工作、生活的压力，需要积极应对，可以选择合适的工作、生活氛围，可以转移注意力，有助于缓解网瘾导致的焦虑、烦躁等情绪;

2、调整生活习惯：积极调整工作和生活状态，保证有足够的睡眠时间，以及保持心情舒畅，可以适当运动，如爬山、慢跑等，有助于缓解压力，还可以与朋友、家人多沟通，以缓解迷恋;

3、工作态度：建议选择理智、积极的工作态度，理智看待问题，避免过于逞强、鲁莽，以免产生抵触情绪;

4、学习成绩：需要提高学习成绩，有良好的学习氛围，避免经常观看电子产品，家人可以陪同学习，多参加课下活动，避免经常网瘾;

5、药物治疗：如果网瘾严重，需要及时在医生指导下进行药物治疗，如盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等，在医生指导下定期、按时服用药物，缓解网瘾导致的烦躁、焦虑等情绪，也可以让伴侣参与到学习中，增加感情交流。

如果家人网瘾，下了班之后难以缓解，可以考虑找专业的心理医生进行治疗，在医生指导下逐渐缓解网瘾，提高生活质量。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】