得了这个病怎么办？去哪家医院好？本院是一家正规专业的现代化医院，医院环境优美，设施齐全，病房宽敞明亮，为患者提供了一个温馨舒适的就诊环境。下面推荐一些与你相关的内容。

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　　对于大多数男人来说，不强壮的勃起是一场噩梦，使男人的脸不那么光彩。同时，这种男性疾病也是男性较有可能避免医疗的疾病，一些男性不会因为他们害羞的关系而承认这种疾病，因此治疗被推迟，导致疾病进一步恶化。那么，如果勃起不牢固怎么办？

　　1，运动。坚持每天步行3000米次勃起并不难，可以起到还好的预防作用。每天锻炼的男性勃起的机会比不锻炼的男性低得多。

　　2.练习肛提。积极锻炼骨盆底肌肉，即所谓的肛提动作，可以显著提高对男性的控制。整个动作也很简单，在闲暇时间，收缩肛门，然后放松，每次超过10秒就足够了，长期自然效果，坚持。

　　3.坚决戒烟。吸烟会损害血管，使男性勃起的可能性是不难的两倍。然而，如果男性能在50岁之前戒烟，这将使吸烟引起的勃起恢复得更快。

　　4.吃深色水果，吃一些黑巧克力。深色水果富含花青素，也是一种强大的抗氧化剂，可以更好地帮助男性的生殖健康。这些水果包括葡萄、蓝莓和蔬菜中的紫甘蓝;黑巧克力富含扩展的血管物质，性功能可以进一步增强。每天吃大约45克黑巧克力可以让男人勃起更好。

　　5、冥想练习。性欲的刺激不仅基于视觉、触觉、嗅觉、味觉等方面的刺激也是不可或缺的，长期的紧张和焦虑会使男性的感觉功能进一步降低。每天花几分钟练习冷静，可以帮助你减轻心理压力，减少肾上腺素的分泌，并有助于性功能的恢复。

　　6，减去腹部脂肪。腹部脂肪会对男性激素的分泌产生很大影响，这降低了男性的性欲。如果肥胖者减掉1千克磅体重，他们的性能力可以显著增强。

　　以上是关于如何做男性勃起不牢固的详细介绍。这些日常调理方法可以有效帮助大多数男性缓解勃起不稳定现象。如果这些方法无效，那么建议大多数男性朋友及时去正规医院就医，并记得去正规医院检查，诊断和治疗。

　　相关医院： 成都曙光医院坐落于成都市青羊宫旁十字路口、浣花溪畔，由成都卫生局审核批准，集预防、保健、治疗为一体的医院。

　　医院交通便利、环境优雅、针对男性疾病、多发病进行研究与治疗的男性生殖健康诊疗机构。

　　男性诊疗疾病

　　1.泌尿外科：男性专科、泌尿专科、泌尿疾病等。

　　2.性功能障碍：勃起不坚、早泄、射精障碍、勃起障碍等。

　　3.前列腺疾病：前列腺痛、前列腺炎、前列腺增生等。

　　4.生殖整形：包皮包茎、阴茎发育不良等。

　　5. 生殖感染：睾丸炎、附睾炎、精囊炎、龟头炎等。

　　6. 疝气疾病：小儿疝气、成人疝气等。

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