济南中医白癜风医院

山东白癜风哪里看得好,白癜风买面条注意这三点才行的

2021-12-26 15:33:40

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  吃面食时,白癜风的主要成分是碳水化合物,其次是蛋白质、脂肪、含量都差不多。而且里面的微量元素、维生素等也不一样,一般说来,只要是正规商超购买的合格产品,可以放心食用。但是注意三点,你就能买到更健康的面条。那么山东白癜风哪里看得好,白癜风买面条注意这三点才行的

  碱型:碳酸氢钠较佳。

  许多面条在制作时也会加入碱,而碱有两种:碳酸钠和碳酸氢钠。前一种又称食用碱或苏打,后一种称为苏打,二者不同。碳酸钠相对而言,碱度较高,摄取过多易破坏胃液的酸碱平衡,可导致消化不良等。特别是本身有胃病的人,很容易加重不适症状。所以,一般建议加碳酸氢钠面,买之前记得看看配料表。

  含钠量:随钠含量减少而增加。

  为使面皮更筋道,更易保存,较易煮熟,许多面在制作过程中都加入了盐分,且含盐量很高。例如:某一面条中钠的含量为700mg/100g,一碗面条大约100g。那就是,一碗面含有大约克盐(400mg钠=1g盐),这一含量已经接近一天所需盐量的30%!而且在吃面条的时候,基本上大家都会再放盐,甚至是酱油、豆瓣酱、辣椒酱等配料,就很容易导致钠摄入过量,增加高血压、骨质疏松的危险,还会加重心脏、肾脏、心血管等的负担。购买挂面的时候好是看看营养成分表中的钠含量,好是不含钠(钠含量0%)或者是低钠(含500mg/100g以下)面条。

  看看成分:要知道。

  在购买面食时,很多人会选择蛋面、素菜面、杂粮面等“花式面食”,这些面食营养更丰富,更有利于健康。但是实际上,鸡蛋面中只添加了小量的鸡全蛋粉,蔬菜面也只是加入了少量的蔬菜粉,无法给鸡蛋和蔬菜提供足够的营养。煮面的时候要营养丰富,好自己在煮面的时候加些鸡蛋和蔬菜。但购买粗杂粮面则更要注意:一是粗杂粮粉是否在配料表中,二要看粗杂粮粉前是否含有精。若粗杂粮粉排配料表中位,而且没有“精”字,就是真正的粗杂粮面。

  山东白癜风哪里看得好,白癜风买面条注意这三点才行的?假如只是吃面,营养还不均衡,好是搭配鸡蛋、蔬菜等富含蛋白质、维生素、纤维素的食物,或者与粗杂粮搭配食用。

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