许多失眠和做梦多的人是由于白天工作过度造成的，有的则是因为发生不愉快的事情而导致失眠，也可能因为一些其他的因素。西安脑康心理康复医院心理科专家指出，晚上睡觉前不要想事情，也不要回忆白天发生的事情，因为这会让你的失眠更严重。

　　没有必要过分担心失眠。你越紧张，就越强迫自己睡觉，结果会适得其反。有些人甚至对连续几天的失眠更加紧张。他们认为，如果大脑继续这样，它将不会休息，不会短暂的生命，但也会生病。事实上，由这种担忧引起的过度焦虑对睡眠本身和人体健康的危害更大。因此，我们应该保持一种自然的心态，这对缓解失眠很有帮助。

　　西安治疗失眠好的医院在哪里？

　　西安脑康心理康复医院是经卫生主管部门批准成立，以中西医结合为特色的精神心理专科医院，其集预防、保健、医疗、康复、科研为一体，立足西安，辐射陕西省及周边省、市，承担着我国西北地区的精神心理病防治工作任务。医院以精神心理科、康复医学为特色。医师资源力量夯实雄厚，汇聚多名精神心理疾病专家、组件强大的专家诊疗团队，拥有雄厚的技术力量，为患者提供一个专业化、现代化、服务化的就诊医疗平台。

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