可以通过多种途径查看一个医院的排名，包括：国家卫健委发布的医院排名，相关机构发布的医院排名，患者口碑和评价，医疗水平的评估，服务品质的评估，科研实力的评估。

不同的排名机构和评估指标会存在一定的差异，因此排名结果也会有所不同。因此，在选择医院时，需要结合自身情况和需要，综合考虑多个因素，选择最适合自己的医院。接下来小编为您推荐院内的一些相关资讯。

济南治疗失眠医院排行，许多人由于工作和生活压力过大，经常熬夜甚至失眠，睡不着觉。很多人说他们一到晚上的睡眠质量就变差，这也严重影响了第二天的工作。事实上，按道理，为了我们的健康，睡前不应该吃东西。对于经常失眠的人来说，睡前吃点东西反而有助于睡眠。

　　失眠症是指睡眠不足或不完全睡眠，并不意味着完全失眠。造成这种情况的主要原因是长期精神活动过度紧张。造成大脑兴奋和抑制功能失调，从而影响了心理活动能力。临床上以失眠、多梦为主，常伴有头痛、头昏、胸闷、心悸、腹胀、注意力不集中等症状，在临床上表现为入睡困难、多梦、易醒、醒后再入睡困难。

　　适于食品

　　1、选择主食和豆类：选择富含矿物质的小麦、荞麦等食物。

　　2、可以选择鹌鹑、猪心、猪脑、等卵磷脂、脑磷脂等食物。

　　钙、镁、磷丰富的食物可选择山药、洋葱、黄花菜等。

　　4、水果的选择：由于过度疲劳导致失眠，可以吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这是一种碱性食物，具有抗肌肉疲劳的功效。

　　其它：平时要多吃一些对大脑有镇静作用的食物。

　　节食禁忌

　　1、不能吃辛辣刺激的食物，比如辣椒等，会刺激神经，加重神经衰弱、失眠。

　　2、不能吃不容易消化的食物，如油炸食品、肥肉、粘米、粘面等，在胃中的停留时间过长，影响睡眠。

　　烟、酒、咖啡、茶、可可等都是不能刺激的食物。

　　一定要合理控制饮食，避免在睡前吃太多。

　　是一家以中西医结合治疗为特色的精神心理专科医院，擅长治疗失眠症、抑郁症、精神分裂症、焦虑症等各类精神疾病，医院以病人健康为中心，全周期为患者的健康提供优质便捷、高效透明的医疗健康服务。

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