首先来说的就是甲减吃什么食物比较好，这里是个小重点，大家记一下：

　　1、提供足够蛋白质：甲减患者每天补充充足的蛋白质，维持身体的需求，每日蛋白质摄取量应保持在25克左右。一旦蛋白质降低，就应该补充必需的氨基酸，提供足够量的蛋白质，改善病情。因此，应该多吃蛋类、乳类、肉类、鱼肉等，而且应该注意植物性蛋白和动物蛋白的互补。

　　2、谷物：长时间食用花生豌豆等比较硬的谷物对甲减有比较多的好处。豌豆和花生中含有1种乙烯硫氮五环物质，该物质具有缓解甲状腺肿大的作用.

　　3、脂肪摄入量：脂肪是有助于体内热能供给和脂溶性维生素的吸收的物质，甲减患者在病期也要注意补充脂肪。由于血浆胆固醇的排出缓慢，所以血浆胆固醇的浓度非常高，甲减患者应该限制脂肪的摄取量，降低血浆胆固醇的浓度，但不是禁止食用的。

　　4、碘盐的补充：国内通常每2—10公斤盐加1克碘化钾，是用来预防甲状腺肿大，降低甲减的发病率，适用于地方性甲状腺瘤流行区。此外，生育期妇女应注意补充碘盐，后代应避免母体碘缺乏引起的克汀病。

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　　为什么会得甲减：

　　1.缺碘，碘是合成甲状腺激素重要元素，碘缺乏就会导致甲状腺激素不能合成;

　　2.遗传因素，21%的甲减患者会有遗传倾向，尤其是女性患者的遗传概率更大;

　　3.工作压力 工作压力大会严重影响神经中枢系统，中枢系统又会刺激的就是甲状腺体，导致甲状腺激素合成减少;

　　4.饮食习惯，经常吃生冷、饮食不节、饥饱失常等原因导致的;

　　5.服用药物，过量的抗甲状腺素的药物，导致体内的甲状腺激素缺乏和不足;

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　　甲减的症状表现有哪些呢？

　　1、心跳异常

　　在出现甲减这种疾病后，此时患者的心脏功能会受到影响，多会出现心动过缓，心输出量减少等情况，部分人还有心脏扩大，血压降低的情况出现，如果短时间内有这些表现，需要高度重视，以免甲减持续发展引发粘液性水肿性心肌病。

　　2、消化异常

　　在出现甲减疾病后，此时患者的消化系统也会不同程度受到影响，出现便秘，腹胀，厌食等情况，在甲减发展过程中，病情如果不受控制，此时患者还可能有麻痹性肠梗阻的表现，针对这种情况，需要及时采取合理的改善措施来控制甲减的发展。

　　3、精神异常

　　甲减在发病时，患者的神经精神系统会受到损伤，出现头晕头痛，耳鸣，共济失调，反应迟钝，记忆力下降等情况，这些都和甲减疾病有关，因此发现了这些临床表现后，建议马上到医院就诊，可能就是甲减引发的不良反应了。

　　温馨提示：甲减对于人体的危害也是非常大的，所以一旦出现症状，建议及时到正规甲状腺医院进行有效治疗，早日恢复健康。如有疑问，可以在线咨询或直接拨打电话。

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