生活中，每个人都有焦虑情绪的时候，尤其是当我们遇到一些困难的时候，就会陷入一种恐慌不安，或焦虑的状态中；若不及时调节，当焦虑情绪达到了一定程度就会变成焦虑症，不受我们意识的掌控，给人的生活和工作带来影响。

　　一：焦虑离焦虑症有多远呢？

　　焦虑症远比焦虑情绪的危害大，且性质不同，焦虑情绪是一种不良的情绪，可以缓解;而焦虑症是一种精神心理疾病，不仅会持续存在，还会给人的心理造成严重危害。

　　二：焦虑症典型的临床表现为：

　　1.心理：持续性精神紧张，惊恐不安、心神不安、焦虑，为未来不可能出现的事担心、注意力不集中。

　　2.躯体：患者会表现出口干、心慌、胸闷、出汗、窒息感、尿频尿急等自主神经功能紊乱。

　　3.行为方面：患者会有无目的的行为动作增多，严重者坐立不安，强迫症可以说是焦虑症诱发出的一种精神心理疾病。

　　三：焦虑的几种特殊形式：

　　1.惊恐发作：焦虑的急性发作，会出现明显的心血管和呼吸系统症状，如心悸、胸闷，濒死感，临床表现和心梗极为相似；

　　2.社交恐惧：害怕与人交往或社交场合，担心自己做的不好而极力避免参与；

　　3.疑病症：焦虑集中于自己的身体和疾病。

　　4.混合抑郁：焦虑和抑郁像是一对孪生子，如果把典型的焦虑和抑郁比作水面上相邻的两座冰山，焦虑和抑郁的混合状态便是水面下融合在一起的冰坨，二者共存，且焦虑越显，抑郁越隐藏，抑郁越显，焦虑越隐藏。

　　西安脑康心理康复医院提示：当我们出现焦虑情绪时，要学会自我排解，及时调整到健康状态，切莫让它变成一种精神心理疾病。若有焦虑情绪时，可进行适度的运动，听一些舒缓的音乐，做深呼吸、或寻求别人的帮助等。

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