核心提示：手淫会出现阳痿的情况，尤其是一些长期有手淫习惯的患者，出现阳痿的几率会更加的大，这个时候首先就应该戒掉手淫，而且还需要积极的运动和锻炼，这样也可以帮助恢复健康，同时还可以吃点有壮阳作用的食物。

　　一般在没有结婚之前的男性，就会多多少少出现手淫，这样也是可以理解的，但是手淫一定要节制，不可以过度的手淫，要不然就会很容易造成出现阳痿的情况，对男性身体造成伤害，那么，手淫得了阳痿怎么办。

　　1，淫对于未婚青年来讲是一种比较正常的现象，一般只要控制好手淫的次数，也就不会造成什么不好的症状，一周一次左右就可以避免阳痿的出现，但是要是过于频繁的话，就会很容易有一些不好的影响，而且还会影响到男性的身体健康，易导致生殖器感染，而且还会造成阳痿，早泄，勃起功能障碍等性功能障碍疾病，要是出现了阳痿的话，患者需要做的就是减少或戒除手淫的习惯，让自己的身体慢慢地恢复，就可以得到比较好的效果了，而且平时还需要注意局部卫生情况。

　　2，阳痿的患者可以到中医那里开点中药进行调理，会有改善阳痿的作用，而且平时还需要多做运动，尽量多锻炼身体增强体质也可以有效地避免阳痿的症状更加严重，平时可以多出去跑跑步，只要是一些不是很剧烈的运动，都可以多做一些，而且平时还需要注意休息，避免劳累，因为过度劳累，也会很容易造成肾虚，从而就会导致阳痿早泄的症状更加严重。

　　3，患者在生活上除了需要多锻炼之外，还可以多吃点有助于阳痿恢复的食物，尤其是一些壮阳的食物比较好，适当的吃点补肾固精的食物也会有很好的作用，比如：文蛤、胡桃肉，栗子，甲鱼，猪腰等等，平时需要保持清淡有营养的饮食，避免吃太多辛辣刺激的东西，不然对患者的身体恢复不利。

　　后，手淫对身体危害很大，一定要尽量戒掉，这样才会有一个更好的身体，而且平时尽量穿一些比较宽松的内裤，避免穿太紧身的衣服，而且要勤换洗内裤，避免出现不洁的性生活，以免增加患病的几率。

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