害怕说话就是社恐？治疗社恐的方法有哪些？一起来看看下面内容的详细介绍。不知道大家有没有这种体会：在有多人的场合上，就想拼命低头玩手机，不想人认出你，更不想打招呼。或是戴着耳机不放歌，其实只是不想被打扰而已。这种状态其实很普遍，简单来说就是社恐（社交恐惧症）。

　　社恐就是一种社交障碍，而没有社恐的人，只会把它当成无病呻吟。每个社恐的人，恐惧就是：被拒绝和怎么拒绝别人。而安全的相处方式就是：自己一个人。

　　但其实，社恐可能更多是一种自我保护的手段，当一个人将自己定义为“社恐”时，他不一定真的恐惧，而只是觉得：没必要。没必要没话找话，没必要“被迫营业”，没必要陷入尴尬，没必要开启没什么质量的泛泛交谈。

　　那么治疗社恐的方法有哪些？

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　　社交恐惧症也叫社交焦虑症，也是可以说是精神类的一种疾病，患者也是因为精神上受了什么刺激而导致患了社交恐惧症，说简单一点就是害怕与人交流，所以盲目吃药对社交恐惧症患者并没有多大的作用。患精神类疾病的人一般也是因为在精神和心理上不健康，所以精神类的疾病一般吃药也只能控制，而很难完全好，尤其是盲目吃药可能还会导致病情加重，所以一定不宜盲目吃药。

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　　患有心理和精神疾病的人可能患的是同一种病，但导致患病的原因却不尽相同，治病有效的方法就是对症下药，社交恐惧症也是心理疾病，导致原因也会有很多，所以自己不宜盲目吃药，盲目治疗，应该到专业的心理医生那里去咨询，咨询过后才能知道导致的原因，才能对它进行有效的治疗。感冒发烧吃药可以解决，社交恐惧症也是一样的，咨询过医生，找到病因就可以进行治疗的。

　　03

　　尝试其他的疗法

　　精神上的疾病常常是因为精神上受刺激导致的居多，所以除了咨询心理医生外，还可以尝试一些其他的方法。可以对患者进行认知治疗法，就是对患者进行洗脑，用一些对他比较重要，他比较信任的人的话，对他精神灌输，说这样是不对的，你应该怎么样才对之类的话，时间久了他也会慢慢好转的。

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