很多人肥胖，归根结底还是吃的比消耗的多，所以，减肥的关键是少吃。但是，很多人不吃就饿得难受，减肥最难过的也是这一关，下面就教给你两个可以止饿的穴位，饿的时候，或者饭前10分钟，摁揉摁揉，就能减少饥饿感。

导致女性上臂看来肥胖的主因，多与日常生活中较少使用到手臂上缘肌肉，缺乏锻炼导致脂肪堆积、肌肤松弛有关。事实上，手臂肌肉在缺少活动的情况下，恐使该部位血液循环速率急速下降，造成气血虚弱、气滞血瘀的问题发生，导致多余的水分、脂肪无法有效被代谢排除，积累于此，进而造成手臂赘肉的产生。

针对内分泌失调肥胖的人，若想成功减重没有捷径可走，必须从调养体质、加速新陈代谢，以及有效去除体内多余水分着手。有鉴于此，不妨试着按压以下5大穴位，有助促进人体水分代谢、加速血液循环。

按摩肚子减肥，瘦到你尖叫！非常有效果！

减肥者取站立的姿势，用四指指腹或是全掌从肚脐开始，由内向外画圈，顺时针按摩腹部3～5分钟为一个循环，一般需要5个循环左右便会有效果，腹内有热感，是脂肪在燃烧的信号。

除了运动，按摩也是一种常用且简单易行的减肥方法。它主要是利用揉捏等动作，并配合具备减肥效果的按摩霜，去达到改善体内脂肪含量的作用。

女孩子喜欢穿紧身衣，所以对自己的身材要求会比较多。瘦腹是很多女性一直在坚持做的事情，那如何瘦腹？瘦腹的方法有很多，较为简单有效的还属按摩瘦腹法。

肥胖是女性生活中不可缺少的话题，但很多人苦于找到比较安全健康的减肥方法。按摩减肥是通过按摩刺激某些穴位，进而加速机体代谢、疏通经络等，以达到减肥的目的。那么按摩是如何减肥的？

穴道按摩是传统的中医疗法之一，人体有十二经络和360多个穴道，当我们按压特定穴道时，就会促进所属经络的疏通，进而刺激神经传导，让淋巴液、气血循环通畅，从而改善相关部位的生理功能，达到排除毒素、塑身减肥的效果啦！

腰部赘肉令很多爱美女性感到困扰，长期运动量大而难以坚持，以下编辑为大家传授几招按摩小方法，可轻松减少腰部赘肉。

腹部按摩减肥手法可用二指叠按法，即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜，波浪式推压法即两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指背上，有手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。

每周一次拍腹排毒在肚脐两边脂肪最丰厚，或摁上去有脂肪结块的地方，用双手手掌连续拍打10分钟，稍用力，以拍出红、紫、青、黑等不同颜色的淤斑为度，这是内在寒湿火毒淤滞的表现。拍完以后马上喝一杯温水，加速排毒。

中医里按摩穴位瘦身的方式既健康又实用，以下为大家介绍腹部的三大穴位，常按可减轻食道负担，加快肠胃蠕动，促进消化，对于瘦身效果非常明显。

按摩减肥的效果是促动脂肪，使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。例如，平常没有运动而积存在腰围的脂肪，反复做“按摩来促动”就会有不可思议的效果。但是腰部按摩讲究的是穴位法，因此必须弄清穴位的所在位置才能自己按摩。不然还是到正规的医院，进行瘦腰按摩。

瘦身原理当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应穴道能起到阻止信号传递的作用。

按摩减肥继承了传统中医养生调理的理念，避免了减肥过程中对身体造成的伤害。按摩能减少皮下脂肪的积聚，加快脂肪的代谢和吸收，对消化系统、内分泌系统、神经体液代谢、糖代谢等都具有双向高速作用。

冬季天气寒冷，人体消耗的热量多，吃的也多，体重不知不觉就升上去了。对于不爱运动或者缺乏运动的女性来说，腹部脂肪的堆积容易导致“游泳圈”效果，一层层的脂肪堆积不但影响美观也不利于人体健康。中医里，带脉穴，是人体穴位的主管，轻敲带脉穴，可以消除“游泳圈”。想拥有小蛮腰的女性不妨试试。

减肥，人们通常将其看成是减重量，其实减脂肪才是真正的减肥。中医刮痧可以通过按摩经络，针对局部一些脂肪进行重新构造，改善体型。做刮痧减肥，体重未必会发生很大变化，但是刮痧过程中可以调整脂肪比例和分配，减去多余脂肪。

减肥是女性毕生都追求的“事业”，节食、运动、吃减肥药……无所不用其极。其实，正确按摩穴位可以帮助你更快的瘦身成功。你只需要经常按摩百会穴、颊车穴、胃点穴、肾俞穴、攒竹穴这五大穴位，就可以轻松变身瘦美人哦。

中医减肥副作用较小，受到不少女性朋友的青睐。按摩上脘穴可以刺激胃肠蠕动，保护食道；按摩中脘穴可以加快胃部蠕动，提高人体免疫力；按摩下脘穴可以帮助毒素的排出。想减肥，你不妨试试。

我们知道，脚底有身体各脏器的反射区，按摩和刺激双脚相应反射区，可以促进局部血液循环，排毒燃脂，减掉内脏脂肪，进而达到减肥养生的目的。

瘦腿的最快方法是什么？中医穴位帮你轻松瘦小腿，从此就能紧实修长的双腿。

减肥是当下每个爱美妹妹的必修课，她们会充分利用各种可选用的途径，尽力而为的去为自己的瘦腰减腹减小腿而努力着。

传统穴位按摩驱走3种肥胖脸。

谁都不愿意曼妙的身材上面顶着的是一个不协调的大饼脸，如何去除大饼脸，化身范冰冰式的倾国美人，小编教你通过穴位按摩甩去大饼脸。

除了减肥，还要注意皮肤的保养，可以用泽面的方法，通过内调外润，使粗涩、萎黄、晦暗的面部皮肤变得红润光泽。

减肥是改变原有生理状态的复杂过程，只有身体各个部分的生理机能处于正常状态才能保证减肥的顺利进行。无论你采用的是什么样的减肥方法，都需要有耐心和毅力，经过一段时间和努力方可达到理想效果。

减肥方法有很多，但是最绿色的减肥方法当属运动减肥。或许很多人都会觉得运动减肥太让人劳累了，特别是对于上班的人来说，更是没有太多的时间去运动。

还在为瘦腰而烦恼吗？市面上的绝大数所谓的减肥药，也不过就是“呕吐药”或者“泻药”。本文介绍按摩减肥。

网络上面越来越多的中医特色减肥广告，近期又推出了拔罐减肥，不知是真是假，等小编为大家咨询一下中医专家，揭开拔罐减肥的神秘面纱。

虽然拥有窈窕的身材，但如果配上一张圆嘟嘟的脸，还是会让人觉得丰腴。于是，希望脸部变小一点也就成了爱美人士关注的“热点问题”。我国传统中医学中的“颜面针灸”，同样可以达到脸部“减肥”的目的。

推拿其实是一种脂肪的运动方式，不需要你花费力气，你只需要躺在床上轻轻松松“做”运动。当你全身接受推拿师专业的推拿时，可以说是通过被动运动，以达到减肥目的。适合人群为懒做运动或局部肥胖人士。

按摩臀部可以起到修塑臀线的目的，那我们在按摩中需要加些什么“料”才能事半功倍呢？

不要小看这洗完澡后的5分钟，轻轻一按，让你全身立刻瘦下来哦！赶紧试一试吧！

饥点，这是一个跟饥饿感有密切关系的穴位。当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“饿”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应穴位能起到阻止信号传递的作用。

摩腹养生法是一种古老而又时兴的健身方法，在我国已有数千年的历史。名医孙思邈就以“食后行百步，常以手摩腹”作为自己的养生之道。

奇穴减肥，以中医辨证为基础，根据中医学减肥原理配合“时间疗法”，通过科学问诊并选取人体独特穴位来打通人体和肥胖息息相关的经络，起到促进人体气血运行，加速脂肪分解及代谢，最终达到减肥瘦身的目的。是目前最健康、最有效、最不易反弹的绿色减肥方法。

初夏时节，你是不是感觉浑身困乏无力、身体浮肿？别担心，新浪中医频道为你介绍两套初夏实用按摩操，帮你轻松消脂减肥。

核心提示：由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。

核心提示：减肥瘦身其实就在生活的小细节中，比如洗澡中，在你按按搓搓之间，就能起到瘦身的作用。

核心提示：去掉小肚腩其实很简单，下面新浪中医频道就教你睡前睡后10分钟按摩法，轻松去掉小肚腩。

核心提示：摩腹养生法是一种古老而又时兴的健身方法，在我国已有数千年的历史。名医孙思邈就以“食后行百步，常以手摩腹”作为自己的养生之道。

核心提示：背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。加强这些部位的保健，可以促进血脉流畅，调节气息，滋养全身器官，是强健体魄、祛病延年的有效保健手段，更是减肥的良方。

腰部穴位有 带脉穴，位于第十一肋顶端，与肚脐同高度 腹洁穴，位于顺乳头线往下，比肚脐低3厘米处的位置。背部穴位有 京门穴

中医减肥方法中有一种刺激耳廓减肥法，根据中医理论，这种刺激耳廓减肥法能减少食欲达到减肥效果，帮助你快速减肥。

体育锻炼可加速脂肪分解，并能加强臀部肌肉的承托力，但有些人不能从事运动量过大的锻炼，如心血管系统疾病患者。这样，按摩就成了最佳选择。

每到夏天总有不少朋友开始加入减肥的大军中，那么中医有没有简单又容易操作的减肥方法呢，下面新浪中医就给大家介绍三种通过刺激耳部穴位来减肥的方法。通过刺激这些穴位不但可以起到消除赘肉的作用，还能调节人体内分泌。

仰躺或坐着，用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢(即脐旁2寸，左右各一穴)、气海等各络穴上，感觉到酸疼后，拇指尖在各穴位上揉转10圈。

虽然拥有窈窕的身材，但如果配上一张圆嘟嘟的脸，还是会让人觉得丰腴。于是，希望脸部变小一点也就成了爱美人士关注的“热点问题”。我国传统中医学中的“颜面针灸”，同样可以达到脸部“减肥”的目的。

推拿减肥的原理在于抑制食欲。从中医角度来说，一般食欲过于旺盛的人，都是身体机能不协调的人，他们多有脾胃不运的毛病，而且多湿、多痰及气虚通常是他们的体质特点，这些肥胖者若通过推拿进行减肥容易见效。

　奇穴减肥，以中医辨证为基础，根据中医学减肥原理配合“时间疗法”，通过科学问诊并选取人体独特穴位来打通人体和肥胖息息相关的经络，起到促进人体气血运行，加速脂肪分解及代谢，最终达到减肥瘦身的目的。是目前最健康、最有效、最不易反弹的绿色减肥方法。

其实通过正确的精油配方再加上完美的按摩手法，才是美臀过程中的绝好选择。下边我们就来学习一下哪些精油有如此美妙的美臀功效。

耳朵是人体五脏的外在表现，中医认为人的耳廓上有不少穴位是与大脑控制食欲的中心直接相连的，刺激那些穴位，就能减少食欲，达到减肥的效果。下面让我们来看看如何按摩耳廓来减肥吧。

血液循环差，新陈代谢慢是许多女性减肥不成功的一大原因。下面，爱美网小编经络减肥妙招，通过按摩穴位帮你提升血液循环，加快代谢，促进燃烧脂肪，在早春快速瘦下来。

在我们复杂而又神秘的经脉、穴位地图上，存在着十个有效瘦身的穴位，闲下来时，不妨对这些穴位稍加按摩，会对你的瘦身进程大有帮助。

所谓经络按摩减肥，是通过调节饮食规律，疏通人体经络调解脏腑功能来达到减肥效果的。随着现代人对养生的认识，也越来越重视选择中医方法调节人体机能。中医养生家也阐述了自己对经络按摩减肥的观点，让人们更清楚的认识到什么经络按摩？中医经络按摩减肥又有什么功效等。

在保证人体每天必须的各种营养素的基础上尽量选择能量低的食物，多吃一些富含膳食纤维的食品，例如牛奶、酸奶、鱼、海产品、蔬菜、水果、豆类及其制品、粗粮等。控制总热量的摄入应从原有热量摄入中每日减少400～500千卡，这样可以使体重逐渐下降，不至于影响你的身体健康。

在众多减肥方法中瘦身按摩减肥也是一种比较理想的选择，但是很多人对于瘦身按摩减肥不是很了解，而且对于瘦身按摩减肥的效果也是比较关注的，为了朋友们更好的了解瘦身按摩减肥的方法，下面我们来具体的介绍下。

很多人觉得，腹部有胀气、污垢淤积，那一定是胃部的问题，其实并不尽然。人体器官分为五脏、六腑，五脏与五行相吻合———肝属木、心属火，肺属金，脾属土，肾属水，依五行循环产生相生相克，密切相连，动一发便动全身。所以要想清空肠胃内的毒素，就得先把邻居“搞定”，像肝、肾、胆等，其实都是排毒的系统。

中医减肥方法中有一种刺激耳廓减肥法，根据中医理论，这种刺激耳廓减肥法能减少食欲达到减肥效果，帮助你快速减肥。下面我们就来介绍这种减少食欲，有很好减肥效果，能快速瘦身的中医减肥的方法。

腹部大小是一个人胖瘦的主要标志之一，尤其是中老年人内分泌脂肪代谢功能差了，下蹲、活动会出现上气不接下气的现象。

对女性来说，腰部是最吸引人注目的部位。若腰部臃肿肥胖，就很难配以强调身体曲线的合体时装。但是，腰部是平常极难活动到的部位，容易积存脂肪。如果合理刺激腰腹、背腰部的经络、穴位、肌肉，就可逐渐消除腰部肥胖。

经络减肥是应用中医辨证论治的原理，从调整内分泌下手，通过磁针、针灸等中医方法的综合调治，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。

你的脖子上也有游泳圈吗？随著年龄的增长，你的双下巴愈来愈明显了吗？如果你想要摆脱恼人的双下巴。那么请一定要努力的捏拿、按摩，充份的按摩、捏拿动作对于消除双下巴的皮下脂肪达到瘦脸非常有效喔！在你捏拿双下巴的时，可以增进双下巴的新陈代谢、让脂肪慢慢的消除。

“不运动，无痛苦，点穴减肥，封穴不反弹，帮你塑造完美体型。”如今，这样的宣传语在很多美容美发店的广告中屡见不鲜。

中医推拿瘦身是通过消除异常饥饿感和过度疲劳感，起到减肥作用。

如今，减肥已成为许多人不得不面对的问题。于是，五花八门的减肥术纷纷登台亮相，而其中真正安全无副作用又经济实用的方法当推按摩减肥。

难以抑制的进食欲望是摆在减肥者面前的第一道障碍，而增加运动量则是最大的障碍，肥胖者减肥的过程很大程度上是与自我的“食”欲和“惰”性做斗争的过程。

对手臂肥胖的人，这烦人的问题让你无法穿上漂亮的衣服，那就开始甩手吧，把脂肪甩掉。

据悉，经络减肥是应用中医辨证论治的原理，从调整内分泌下手，通过磁针、针灸等中医方法的综合调治，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。

对女性来说，腰部是最吸引人注目的部位。若腰部臃肿肥胖，就很难配以强调身体曲线的合体时装。但是，腰部是平常极难活动到的部位，容易积存脂肪。如果合理刺激腰腹、背腰部的经络、穴位、肌肉，就可逐渐消除腰部肥胖。

耳朵和人体脏腑经络有着密切的联系,按压穴位可调节人体脏腑的生理功能.临床上,绝大多数患者在进食前或饥饿时按压耳穴、贴上瘦身耳贴,就可有效减轻饥饿感。

腿上的肥肉是女性朋友的最大的问题,可不管怎么运动,腿上的赘肉一点没有减掉,那不妨试一试按摩的方法,让你拥有修长美腿.

全身的按摩虽然很重要，但是如经常用手轻轻地按摩耳朵，也可以得到跟按摩全身一样的效果。接下来，就为各位介绍几种可以调节自律神经的运作，使新陈代谢活拨的简单耳朵按摩动作。

对于很多OL来说，一天可能会在办公室坐上8个小时甚至更多的时间，慢慢地会发现整双腿越来越粗壮。其实只要找准腿部按摩部位，每天进行自我按摩，你会发现在不知不觉中，双腿竟被拉长3CM！

形形色色的减肥法，除了抽脂手术、吃减肥药、节食、运动等不乏追随者的减肥方法外，中医减肥法更是重振雄风，越来越受年轻人的青睐。

臀部和胸部、腰部一样是构成女性曲线美的重要组成部分，而大多数女士只注重胸部和腰部的锻炼，臀部则往往被忽略。

针灸减肥对腰、腹部肥胖见效最快。在治疗之前，要测定患者的体重、腰围、脂肪率（以便治疗后进行对比），并结合望、闻、问、切，为患者确定个性化的治疗方案。

不知从什么时候起，兴起了一阵推拿瘦身之风，很多人试过，都说效果好，但是，对于这种看似很安全的瘦身方法，你是否适合呢？

形形色色的减肥法，除了抽脂手术、吃减肥药、节食、运动等不乏追随者的减肥方法外，中医减肥法更是重振雄风，越来越受年轻人的青睐。

如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥

一阵秋雨一层凉，中医经络减肥正当时……