熬夜心血虚弱怎么办
2023-09-25 04:22:4839健康网
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熬夜心血虚弱时，可以通过改变生活方式、饮食调理、中医理疗以及药物调理等方式进行调治。经常熬夜会导致人体的脏腑功能受到损伤，会引起心血虚弱的症状。
1、改变生活方式：熬夜导致心血虚弱，通常是由于熬夜消耗人体的阴血导致，所以要改变不良的生活习惯，如避免熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠。在中医里面，久坐伤气，建议避免长时间久坐，可以根据个人的具体情况适当进行锻炼，如慢跑、游泳等，还需要避免剧烈运动，保持愉快、放松的心情;
2、饮食调理：在饮食方面，可以多吃一些养血补血的食物，如大枣、花生、山药、枸杞、桑葚、桂圆、阿胶等，也可以在医生指导下选择使用一些中药材，如红枣、党参、黄芪、阿胶等进行调理;
3、中医理疗：如针灸、按摩等，可以选择针灸或按摩内关、三阴交等穴位，可以起到一定的补益心脾、养血安神的功效，对于心血虚弱有一定的调理作用;
4、药物调理：如果心血虚弱较为严重，如出现明显的失眠多梦、心悸等症状，可以在医生指导下应用归脾丸、养血安神糖浆等中成药进行治疗，起到健脾养血、宁心安神的作用。
除以上方法外，还可以到医院进行心电图检查，排除心脏疾病导致的心血虚弱。如果存在心脏疾病，建议及时治疗原发疾病，以防进展为心绞痛等严重疾病。
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