长期酗酒的人戒酒能减肥吗
2024-12-17 09:19:3939健康网
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长期酗酒的人在戒酒后可能会出现短暂性的体重下降，但并不一定能够真正减肥。
酒精本身也是一种热量来源，长期酗酒会导致体内积累大量酒精，使得体重上升。当停止摄入酒精后，体内的酒精会被逐渐代谢掉，此时为了维持正常的生理功能，机体需要消耗自身的脂肪储备，以产生足够的能量供给身体所需，所以会出现短暂性的体重下降现象。然而，如果在此期间没有采取健康的饮食习惯和适当的运动，那么这种体重下降并不能持续下去，也无法真正实现减肥的目标。
对于长期酗酒的人来说，戒酒不仅有助于减轻体重，还可以显著改善肝脏健康、降低心血管疾病风险，并提高生活质量。
因此，长期酗酒者在戒酒的同时，应关注营养均衡与适量运动，以促进身体健康恢复和管理预期中的体重变化。
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