心气虚吃什么食物补得快
2025-07-09 08:12:2339健康网
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 (长按可复制)，回复 饮水 了解详情。
心气虚可以食用莲子、山药、大枣、桂圆、黄芪等具有补益作用的食物来改善症状，但食物并不能直接治疗疾病，如症状持续不缓解，建议寻求专业中医师的帮助。
1.莲子
莲子具有养心安神的功效，对于心气虚引起的心悸、失眠等症状有一定的缓解作用。此外，还可以起到健脾止泻的作用。但需注意的是，本品性寒凉，因此不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。
2.山药
山药能够补肺益肾、固精止带，心气虚多因气血不足导致，此时吃山药可辅助改善相关症状。适量食用山药还对脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振等症状有益。长期便秘者也不建议过多食用，因为其含有的淀粉较多，可能会加重便秘的情况。
3.大枣
大枣味甘入脾经，能补中益气，所以心气虚可以适当进食大枣进行调理。大枣还能养血安神，对于心血不足所致失眠、惊悸、怔忡等症也有一定的治疗效果。但是湿盛痰滞、食积虫积、齿病疼痛以及痰热咳嗽患者不宜服用。
4.桂圆
桂圆归心经，有滋养安神的功效，适用于心气虚引起的心悸、失眠等症状。但要注意的是，由于桂圆糖分较高，糖尿病患者应慎用或避免食用。
5.黄芪
黄芪为补气中药，心气虚时使用该药物可增强心脏收缩力，提升心脏泵血功能。黄芪还可通过提高机体免疫力来辅助对抗感染性疾病。但外感表实证忌服。
心气虚患者日常生活中应注意饮食调理，可在医生指导下选用上述食物进行调养。同时还要保持心情舒畅，避免情绪过于激动或紧张，以免影响病情恢复。
39健康网版权所有，授权转载请注明来源。
