痰湿体质可以跑步减肥吗
2024-03-26 11:30:0639健康网
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痰湿体质者不适宜通过跑步来减肥。
痰湿体质是因体内水液代谢障碍，导致津液输布受阻，积聚成痰而成的一种体质状态。此类人群多表现为肥胖、舌苔厚腻等症状。若盲目追求快速减肥效果，选择跑步作为减肥手段，可能因为运动强度过大，加剧身体消耗，进一步耗伤阴精，使痰湿内蕴更加严重，从而出现乏力、疲倦等不适症状。因此，痰湿体质者不宜采用剧烈运动的方式减肥，以免损伤身体。
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