从小就失眠这是病吗还是天生
2024-11-22 09:50:5339健康网
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从小失眠可能是睡眠障碍的一种表现形式，但也有可能是正常现象。
从小失眠如果伴随有入睡困难、多梦易醒等症状，则可能是睡眠障碍的表现，需要考虑是否存在生活习惯不良、精神紧张等情况。而如果患者没有其他不适症状，并且白天精力充沛，则通常属于正常的生理现象，不需要过于担心。
除了上述的可能性外，还应考虑到遗传因素的影响。对于存在家族史的人群而言，其可能因为基因异常或影响睡眠的特定基因表达而出现失眠的情况。
无论是否存在失眠症状，良好的睡眠卫生习惯都至关重要。建议避免睡前摄入刺激性食物与饮料，保持规律作息，有助于优化睡眠质量。
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