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痰湿体质人群可以适量食用芹菜。
从病理机制来看,痰湿体质与脾虚有关,而芹菜性凉,味甘、苦,具有清热解毒的功效,适当食用不会加重体内的湿气。但是需要注意的是,如果患者对芹菜过敏,则不能够食用,否则可能会诱发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
除了上述提及的食物外,痰湿体质的人群还可通过薏米、赤小豆等中药进行调理。
痰湿体质者日常生活中需注意饮食调养,避免过食寒凉、油腻之物,以免助湿生痰。同时要保持适当的运动量,有助于促进气血运行,改善体质。
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