煲什么汤治疗气血虚弱好
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 (长按可复制)，回复 饮水 了解详情。
治疗气血虚弱可以尝试当归羊肉汤、黄芪炖鸡汤、党参红枣乌鸡汤、枸杞山药排骨汤、四物汤等汤品。需要强调的是，这些食物对于气血虚弱有一定的辅助作用，但并不能替代医生的治疗。
1.当归羊肉汤
当归羊肉汤中当归属于补血要药，具有养血调经、活血止痛的功效；羊肉性温味甘，可温补肝肾。两者合用可增强补气养血的作用。此汤适用于气血两虚所致的面色苍白、乏力等症状。但不宜过量食用，以免引起上火。
2.黄芪炖鸡汤
黄芪炖鸡汤中的黄芪为补气药材，能补脾肺之气，以资化源；鸡肉性平微温，入脾胃经，有补中益气作用。对于气血不足引起的食欲不振、消化不良等病症有一定的缓解效果。但是感冒发热期间不宜食用。
3.党参红枣乌鸡汤
党参红枣乌鸡汤中的党参大补元气，健脾益肺；红枣养血安神；乌鸡滋阴清热。诸药合用，共奏补中益气、养血生津之效。该汤适用于气血双亏、身体虚弱者。但对上述药物过敏者禁用。
4.枸杞山药排骨汤
枸杞山药排骨汤中的枸杞子滋补肝肾，益精明目；山药补脾养胃，生津益肺；排骨滋阴润燥。三者合用可起到滋补肝肾、益精明目的功效。此汤适宜于肝肾亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精滑精、视力减退、消渴多饮、精神萎靡、须发早白之人食用。但外感发热及脾虚便溏者慎食。
5.四物汤
四物汤由当归、川芎、白芍、熟地组成，其中当归补血活血，调经止痛，熟地滋阴补血，白芍养血敛阴，川芎行气活血。四物汤主治营血虚滞，月经不调，经闭不行，脐腹疼痛，时发寒热，其功效主要是补血活血。但本品滋腻碍胃，凡湿痰壅盛而致眩晕、胸闷纳呆者忌服。
气血虚弱患者平时可以适当进食上述食物进行调理，同时还要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，保证充足的睡眠时间也有助于改善症状。
