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当归对睡眠有帮助。
当归能够促进血液循环，可以有效缓解因气血不畅引起的心悸、胸闷等不适症状，从而减轻失眠的情况。
对于肝郁气滞引起的失眠，患者可以在医生指导下服用加味逍遥丸、舒肝解郁胶囊等中成药进行调理，一般能取得较好的效果。
在使用当归来改善睡眠时需注意适量原则，并且不宜长期大量食用，以免引起不良反应。此外，睡前适当泡脚有助于放松身心，辅助提高睡眠质量。
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