轻度节食可以减肥吗
2024-09-12 16:28:0739健康网
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轻度节食对减肥有一定的作用。
轻度节食可以使机体摄入的能量小于消耗的能量，进而出现负平衡状态，使脂肪逐渐分解、代谢，达到减肥的目的。但是要注意科学饮食，保证营养均衡，以免出现营养不良的情况。
如果患者存在甲状腺功能亢进症等疾病，则不建议通过轻度节食的方式减肥，因为此时基础代谢率较高，若再减少热量摄入可能加重病情。
需要注意的是，任何一种减肥方式都需要长期坚持，并结合适当的运动才能取得较好的效果。同时要避免过度节食导致营养不良或厌食症等问题的发生。
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