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说起中医，很多东西不能不被提及，尤其是人体的脾胃。中医的藏象学说认为，脾胃五行属土，属于中焦，化生气血。脾胃同为“气血生化之源”，中医认为人体的气血由脾胃将食物转化而来。由此可见，脾胃乃“后天之本”。
脾胃不好，身体自然不好，而脾胃不好的人都有哪些表现？今天我们一起了解一下吧。
脾胃不好的人，都有哪些表现？
脸色蜡黄
可能是脾胃须肉，经络气血运行不畅所致。
便秘
便秘和脾胃虚弱有一定的关系。人体脾胃虚弱，消化功能自然变差，容易引起大便储留，排便不畅。
睡眠差
中医认为，胃不和则夜不安，胃部功能不好会影响睡眠质量，导致睡差。
嘴唇无光泽
脾胃健康，嘴唇的颜色红润光泽，而脾气亏虚，嘴唇淡白无光泽，甚至萎黄，而且常脱皮。
大多数脾胃虚弱的人都会有以上的症状，文章开头我们提到过脾胃对人体健康的重要性。那么，如果脾胃虚弱，应该如何让脾胃恢复健康。
如何调理脾胃？
饮食上多加注意
三餐要规律，不要暴饮暴食，营养要均衡，多吃新鲜瓜果蔬菜。
保持良好的情绪
众所周知，情绪对人的食欲、消化、吸收有着很大的影响。不良的情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
适量增加衣物
天气变化无常，脾胃虚弱的人需要适时增减衣物。少吃生冷的食物。
适当锻炼
适当的体育锻炼能加强人的胃肠道功能，增加胃肠蠕动，促进消化和营养吸收。
药物调理
根据脾胃虚弱的具体情况，用中药进行调理。
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