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随着生活水平不断提高，越来越多的人开始注重养生，养生的方式有很多，其实通俗的说就是要保持良好生活习惯，生活状态越好，越有利于养生。也有很多人比较依赖于中医药养生，认为中医药对身体有调理作用，对养生起的作用会更显著。
其实养生方式的选择要有讲究，要结合个人身体环境，并不是所有人都适合同样的养生手段，要有整体观念。养生是为了维持人体阴阳平衡。若利用中医药养生其实保健作用还是很大的，目前我国的中医药在养生方面还是具有很大价值的，较为实用，因此被人重视。
利用中医药独特的价值与优势，即能起到药用价值，还能有食疗功效。中医认为，多数人身体都处于亚健康状态，身体容易出现湿、痰、寒等问题，而这些问题若没有及时进行改善，很可能使身体健康状况越来越差。可见中医药养生的主要方向是预防，而非治疗，一切防患于未然。
中医养生除了服用中药调理，还可以通过针炙、按摩、推拿、拔罐等中医手段，也有利于疏通身体经络，使身体血液循环恢复正常，更能使身体排毒功能恢复正常，久而久之最终还是有利于身体健康。
随着人们的生活压力越来越大，导致生活规律越来越差，最终只有身体健康状态受影响。其实这些都是相互作用的，身体不好，生活质量就会下降，没有好身体其它任何事情都不要想着能做好，身体健康是做任何事情的资本，因此请大家多关注养生的方式，保障身体健康。至于中医药养生这种方式是比较推荐的，配合良好生活习惯坚持每一天。平时大家还要多锻炼身体，这是养生的重要条件，每天作息时间争取做到早睡早起，饮食方面尽可能多以有助于养生的食材为主。
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