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足弓主要是脚上的穴位，由于在长期运动状态下，我们有时会感到肌肉疼痛，导致足弓疼痛，当然足弓疼痛也可能是由于天气变冷或下雨引起的，其中足弓主要功能是控制平衡，使肌肉有弹性，接下来由我来带大家具体的来了解一下正常足弓是怎样的。
第一、正常足弓的样子
正常足弓就是我们常说的爪形足，它比较没有扁平足那麽常见，正常足弓的僵硬状态吸收震动而且容易导致跖痛，爪形趾，鎚状趾等其他病症，但有时也不会有任何症状。明显的正常足弓可能是先天的或是神经方面的问题.正常足弓的结构和扁平足都容易发生足底筋膜炎。正常足弓的人由于前足部骨头的排列不齐导致足下屈肌群力的增加，因此较易发生跖弓拉伤，若造成跖弓的疼痛或痉挛的病症就叫做跖痛。
第二、足弓疼痛的原因
1.考虑是有长时间站立，行走多导致的筋膜炎，你可以做一下热敷，经常烫烫脚。
2.不排除肌筋膜炎或痛风。
3.足弓疼痛，需要考虑是走路过多，或用力不当，导致关节损伤。
第三、缓解足弓疼痛的办法
按摩手法有利于横弓恢复和改善症状，首先在足底、足背进行大面积的按摩，然后一手握足背，一手握拳顶足底，二手相反用力，持续4—5分钟，放松1分钟，反复5—6次，再在足底病变局部用按揉、点压、弹拨手法。之后右手握住脚趾，在稍牵拉下屈伸跖指关节15—20次。最后再行前足背、足底大面积抹摩手法。
以上的一些介绍就是正常足弓的样子，以及足弓疼痛的原因跟缓解足弓疼痛的办法。缓解疼痛尽量避免长时间站立劳累，多休息，有助于改善，疼痛明显可以服用双氯芬酸钠缓释胶囊缓解症状。如果出现病情比较严重的情况下，那么就需要及时的到医院进行治疗，以免耽误了治疗的时机。
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