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对于所有的女性来说，子宫的健康是极其重要的，而在当今社会，围绕着子宫的妇科疾病非常多，尤其现在很多年轻女性的生活习惯不好，所以很容易出现宫寒的情况，宫寒会导致出现很多不适症状，比如痛经，所以一定要想办法保暖子宫。那么让我们一起来看看做暖宫的好处和危害吧。
1、暖宫的好处。能够调经养血、温暖子宫，起到抗炎修复、科学调理子宫环境、有效保护身体健康和生育能力的作用，特别适用于人流后的子宫损伤、妇科炎症、宫寒不孕以及未婚寒性体质女性因宫寒所带来的痛经等病症。
2、造成宫寒的原因有很多。一方面与体质有关，如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现宫寒。另一方面也与不良的生活习惯关系密切，如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等。预防或者改善宫寒，要从根上做起，就是保证气血畅通。
3、经期做暖宫的危害多。月经期间尽量不做暖宫的。做暖宫是要让子宫保暖，增加小腹部的热度，增加血液循环的速度，会引起月经量增多。或者子宫收缩，小腹疼痛。暖宫的事建议在不是月经期去做。
建议平时多锻炼，少久坐，可以练瑜伽，促进盆腔等身体血液循环，减轻盆腔血管血液流动慢而瘀滞。还可以去看中医医生，把脉后开中药调理身体，帮助身体的代谢物排出去。饮食上以清淡为主。 多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生；每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益；性寒食物也要少吃，如绿豆、苦瓜等，多吃洋葱、番茄等食物。
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