梅艳芳母亲破产，95岁身体硬朗靠的是中医养生？
2019-03-15 13:59:3139健康网
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 (长按可复制)，回复 饮水 了解详情。
中医养生有讲究，“中医养生观”助你长寿
中医养生之预防观：未病先防、未老先养
“防患于未然”，防患意识体现在中医养生方面，指的就是防病与养老。有病固然要治病，但在患病前，我们可按中医观念进行养生保健，与疾病“保持距离”，更是减少疾病“入侵”的几率。
中医养生之整体观：天人相应、形神兼具
一方面，中医养生强调天人一体，养生的方法应随着气候的寒热温凉变化做出适当的调整；另一方面，中医养生还讲究身心合一的整体观。中医养生注重的是身心两方面，我们既要坚持身体的锻炼保养，更要注意心灵的修炼调养。
中医养生之平衡观：调整阴阳、补偏救弊
中医养生高度强调阴阳平衡的健康观，人若想健康一生，就得慎防身体阳过盛或阴过盛。人体阴虚或阳虚，需设法使太过的一方减少，太少的一方增加，恢复阴阳平衡。
中医养生之辩证观：动静有常、和谐适度
中医养生的辩证观，其实讲究的就是人们常常听闻的“适度”原则。凡事过犹不及，人体想保持平和的状态，就得做到适度取舍，避免极端观念。
中医养生无“门槛”，不是人人都能负担起梅艳芳妈妈一样的养生追求，但人人都可培养中医养生观念以保健益寿。从梅艳芳妈妈此次事件引发的争论虽多，关于中医养生的观念也依然存在争议。其实，看待中医养生不必“一刀切”，辩证看待中医养生不是坏事。
2/2上一页
39健康网版权所有，授权转载请注明来源。
