中医健康养生常识，知道就是“赚到”！
2019-02-02 15:45:2539健康网
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中医健康养生常识之二：多运动少坐车
中医一直认为人只有多运动血液流通的才会更好，只要血液和经络畅通，人就不容易疾病丛生，所以每天坚持运动健身是好的养生习惯，年纪稍大一点的朋友不要做剧烈的运动，可以练习瑜伽，或者打打太极拳，练练太极剑，这些运动比较缓慢但是对肢体和心脏都有非常好的作用。一可修身养性，二可陶冶情操，你还不赶紧“安排安排”？
中医健康养生常识之三：控制情绪
传统的中医认为——怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，也就是说只有做到处变不惊，遇事心态放平，不要大喜大怒，控制好自己的情绪，这样才能不让自己的五脏受到任何的损伤。过于悲伤和过于欣喜，还有思虑过重都是中医养生学中非常忌讳的事情。
看了上面的介绍相信大家都知道了，中医健康养生常识都有哪些，希望我们的工作可以帮助更多的朋友了解到自己到底应该如何养生，在养生的路上需要做哪些改进，只有这样才能让自己的身体得到真正的健康。
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