喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 (长按可复制)，回复 饮水 了解详情。
受访专家：天津中医药大学第二附属医院心内科副主任医师 江海涛
山东读者齐先生推荐：过去我经常失眠，后来得一偏方，用后入睡容易多了，现分享给大家，取茯神(研)、酸枣仁(炒、研)各10克，三味同煎，冲朱砂末1克，代茶饮。希望专家能解释其中原因。
天津中医药大学第二附属医院心内科副主任医师江海涛点评：失眠有很多种，本方适用的是心血不足或伴有阴虚火旺者。入睡其实是心肾相交的过程，心属火而居于上位，它要想和下方的肾脏相交，必须阴血充足才有可能下行，否则就会失眠。阴血亏虚的原因有很多，比如用脑过度、劳心过度会导致心血暗耗;性情急躁的人会肝火旺盛，过度消耗心肝的阴血;老年人体质虚弱，也易气虚血少。
本方中的酸枣仁有养肝、宁心、安神、敛汗的功效，主治虚烦不眠、惊悸怔忡、烦渴、虚汗等。茯神为茯苓中间抱有松根的白色部分，能够宁心安神，主治心悸怔忡、失眠健忘等，还可以协助酸枣仁发挥作用。朱砂性寒质重，可以清心热、定心神，擅长治疗心火亢盛、心神不宁导致的烦躁失眠。三味药配合使用，能滋养阴血、健脾养心、镇心清热，可治疗阴虚火旺导致的失眠。
需要注意的是，朱砂不宜多服及久服，以免引起中毒。《本草从新》中说朱砂“独用多用，令人呆闷” 。因此，患者服用三五天后就应该停用朱砂。▲
按疾病找