喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 (长按可复制)，回复 饮水 了解详情。
受访专家：中国中医科学院博士 代金刚
广东东莞读者王先生问：我今年65岁，近10年经常便秘，服用药物症状减轻，但停药后又复发，五至七天排便1次，且很费力。请专家荐方。
中国中医科学院博士代金刚点评：中医认为，习惯性便秘有多种原因，如气血不足、脾肾阳虚、气机郁滞等，男性到中年，就会出现阳气虚弱、肾阳不足的证候，本患者长期服用泻药，耗伤中阳，加上年龄因素，证属中气不足，冷积内结，肾阳亏虚，肠腑失润。治疗也应注重补气温阳，滋阴通便。我推荐一款补气温阳汤可以缓解便秘。具体组成为，取黄芪30克，白术15克，党参15克，当归10克，川牛膝10克，陈皮6克，枳壳10克，火麻仁30克，杏仁10克，白芍30克，桃仁10克，蜂蜜20毫升。水煎服，用文火煎2遍，共取汁400毫升，入蜂蜜20毫升，分2次服完，一日一剂。14剂为一个疗程。▲
按疾病找