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小陈今年30多岁，工作正处在上升期，家里又有老人孩子要操心，常常忙得焦头烂额，因此特容易上火，尤其是春秋天，常嘴唇干裂、口腔溃疡、眼睛干涩，脾气也变得不好，老容易发火，有时吃点清火药，好了还犯。
其实小陈的各种症状主要是由于心火旺导致的。心火旺病位在心，病机是“火旺”。“火”中一种致病因素，有外感、内生之分。外感“火”、“热”六淫之邪，故而人的机体内有“火”，内生火热多因阳盛有余化火，或阴虚火旺，或邪郁化火，或五志过极，气机不畅，阳气不能宣发所致。心乃君主之官，主血脉、藏神、主神志，“火旺”发生在心，有虚实之分，临床表现也有所不同，虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等；实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。故而会出现心烦、口干、口渴、盗汗、尿黄、心悸、睡眠不安、精神萎靡等症状。
此处，为大家推荐一个小方，取荷梗9克，开水冲泡频饮。荷梗，又名莲蓬杆、荷叶梗。味淡，性苦、平，入脾、膀胱经，能解暑清热、理气化湿、通气宽胸、和胃安胎，主治暑湿胸闷不舒、泄泻、痢疾、淋病、带下、妊娠呕吐等。和荷叶一样，荷梗中也含有生物碱和黄酮甙等成分，能提高新陈代谢的效率。荷梗泡茶，能够起到泻热解毒、通气化湿、和胃健脾、促进肠道蠕动的功效。荷梗泡茶是一种简便易行的去心火方法，但如果服用2~3日，症状改善不明显或加重，应及时就医。
改善心火，还应当保证良好的生活习惯，培养好的乐观情绪。饮食方面可以吃些水果，如梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有清热泻火功效，尤其是梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，针对性更强。多做锻炼，可注意休息，调节工作、生活所带来的压力，一定会有更好的效果。▲（中国中医科学院医学实验中心博士 代金刚）
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