QQ空间
新浪微博
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 (长按可复制)，回复 饮水 了解详情。
健康看点：
·儿童四大退烧主穴怎么找？
·夜间发烧不用急，按摩穴位能帮你！
·找准穴位掐、刺、敲，出血退热有奇效！
儿童发烧往往偏高，救治不及容易受伤，本讲将让您掌握穴位按摩方法，给宝宝快速退烧！
王启才
南京中医药大学针灸推拿学院教授，兼任中国针灸学会针灸临床分会秘书长、中国针灸学会科普工作委员会副主任委员、美国国家自然医学学院荣誉院士。
儿童发热的症状主要有体温升高、脸红、口干舌燥、舌红、苔黄、小便黄、大便偏干等。解决这些症状，可以使用穴位疗法来处理。
（1）四大退热主穴
人体主要有四大退热主穴，它们分别是大椎穴、合谷穴、曲池穴和外关穴。大椎穴位于后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。合谷穴位于第1、第2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。外关穴位于前臂后区，腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。在临床上，这4个穴位可分成两组：①大椎和曲池，适用于39℃以上的高热；②合谷和外关，适用于38℃以下的低热。
简单取穴
大椎：低头取穴，颈背交界处的最高点即为第7颈椎棘突，其下凹陷处即是。
外关：腕背横纹直上量3横指处，在前臂尺骨与桡骨间隙中点，与内关相对。
曲池：屈肘取穴，先找到肘横纹终点，再找肱骨外上髁，两者连线中点处即是。
合谷：以一手的拇指掌面指间关节横纹，放在另一手拇指、食指二指的指蹼缘上，屈指当拇指尖下是穴。
（2）刺络退热有奇效
中医认为“热病忌灸”，意思是发热疾病不能用灸法，因为患有发热疾病时人体体温升高，再用灸法只能加重病情。此外，不主张用拔火罐的方法治疗发热。儿童退热的最佳操作方法是用皮肤针重力叩刺以上穴位至出血，如果没有皮肤针，也可以用力捏掐，掐出痧，效果也很好。虽然患有发热疾病者不宜用拔火罐的方法，但适合拔气罐。用皮肤针叩刺穴位出血后，在出血处拔气罐，刚开始出血呈深红色、暗红色，等出血颜色变得鲜红时就可以取罐，最后把穴位上的血擦干，消毒拔罐部位即可。这种方法比单纯用手指捏掐穴处退热效果更快。
（3）中冲穴退热法
如果儿童发热，四大退热主穴刺络后，退热效果不明显，还可以搭配其他穴位来治疗，如中冲穴。中冲穴位于手中指末端最高点。中冲穴退热的操作方法：先反复揉捏中指尖，让局部充血，再用酒精棉球消毒穴处，用皮肤针叩刺中冲穴至出血，并挤出黑色瘀血。孩子在半夜发热，不方便去医院时可以使用这种方法。若孩子发烧伴有说胡话或者抽筋的症状时，可以掐孩子的人中穴或中冲穴以醒脑开窍、定神定志。
（4）儿童退热的特色推拿疗法
小儿发热还可以使用推拿疗法，本讲主要介绍3种治法。
①推心经退热法：用拇指指腹从中指根部不断向中指尖用力推压，反复推200下左右。
②掐揉小天心退热法：小天心位于掌心大鱼际和小鱼际之间，用拇指用力掐揉小天心，反复掐揉200下左右。
③清天河水退热法：从腕前横纹处一直推到肘关节正中，反复推200下左右，幼儿或2岁以下的
孩子可用拇指指腹推拿，2岁以上的孩子可用食指、中指两指指腹推。推拿时可擦一些推拿常用的润滑油，如冬青油、冬青膏。
·以上内容选自《万家灯火》养生丛书《老中医的养生智慧》
在《万家灯火》众多的选题内容中，中医养生保健，成为了最受观众欢迎的话题。针对中医养生保健，栏目策划多期系列节目，曾邀请全国知名的国医大师、名老中医、院校教授、主任医师作为主讲嘉宾。
节目中专家现场示教、分步讲解；观众现场体验，互动参与，保证了节目内容的实用性、科学性和趣味性。这些节目一经推出，收视率屡创新高。《程凯：百年中医世家养生秘学》《佟彤：不上火的秘诀》《李忠：防癌大秘籍》《王启才：儿童穴位保健法》等一大批系列节目深受观众喜爱。这些节目内容与老百姓自身的健康息息相关，因此在观众群体中形成了良好的口碑。
在《老中医的养生智慧》一书中，我们甄选了老百姓关心的健康问题，以《万家灯火》节目内容为蓝本，分别从疾病常识、疾病防治和食疗养生等方面组织章节，优中选优，邀请权威专家整理编写成书。
本书突破传统的阅读方式，不仅限于图文，书中加入视频二维码，读者可以通过手机或平板电脑扫描二维码观看相关的栏目视频，让图书变成一本有声有色的多媒体读物。与专业的医学图书不同的是，本书中有图、有文、有视频，将每一个主题从表象剖析到内核，去伪存真，给读者一个明明白白的养生真相，希望读者朋友能从中有所受益。
《老中医的养生智慧》看点推荐：
7位中医专家，去伪存真，权威讲解中医养生智慧！
7个养生专题，给您一个明明白白的养生真相！
66期健康讲座，帮您解决生活中九成健康问题！
内置视频二维码，讲座视频同步看，让图书变成一本有声有色的多媒体读物！
《万家灯火》中国健康促进与教育协会唯一指定的电视合作媒体！
江苏卫视王牌养生栏目《万家灯火》十周年倾情巨献！
按疾病找
