老中医的养生智慧-经络刺血排毒法
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 (长按可复制)，回复 饮水 了解详情。
经络刺血排毒法
——百年中医世家养生秘学
健康看点：
·眼睛红肿发炎，一个穴位刺血，效果立竿见影。
·慢性咽炎自己治，手部两穴刺血有奇效。
·女性月经出问题，自己刺血来调理，脚上两穴是关键。
今天将为您介绍在日常生活中，如何利用穴位刺血，治疗常见疾病，进行日常保健。
·本文专家
程凯
北京中医药大学教授
百年“程氏针灸”第四代传承人
人的手指和脚趾的末端都是气血交换的地方，因此人体代谢与经络中的垃圾也容易沉积在这两个部位。如果能在手指或脚趾末端进行刺血的话，就可以起到经络排毒的作用。
（1）刺血缓解目赤肿痛
小指外侧有个穴位叫少泽（手小指末节尺侧，距指甲角0.1寸），它是手太阳小肠经的井穴，小肠经向上循行终止在内外眼角，当你目赤肿痛时，在这个穴位上刺血便会有立竿见影的效果。
简单取穴
少泽：在手小指末节尺侧（内侧），距指甲角0.1寸。
（2）刺血疗法泻肺火
手上除了少泽穴可以刺血排毒治疗疾病，还有一些穴位也可以通过刺血来治疗疾病。拇指指甲根角处有一个少商穴（手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸），它是手太阴肺经的井穴，在这里刺血可以泻肺火，治疗咽喉疼。
简单取穴
少商：在手拇指末节桡侧（外侧），距指甲角0.1寸。
（3）刺血疗法泻胃火
食指指甲根角处有一个商阳穴（手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸），它是手阳明大肠经的井穴，在这里刺血，可以泻脾胃火，止鼻血。口干、发苦、口臭，可在商阳穴进行刺血疗法，挤3~5滴血，最后用医用棉签压迫止血。
简单取穴
商阳：在手食指末节桡侧（靠近拇指侧），距指甲角0.1寸。
（4）刺血调理女性月经问题
当女性月经出现问题，遇上难言之隐，不用去医院，一样可以通过自己刺血来调理，需要刺血的不是手而是脚，这时脚部有两个穴位很关键，一是隐白穴，另一个是大敦穴。隐白穴是足太阴脾经的井穴，位于足大趾末节内侧， 趾甲根角侧后方0.1寸（指寸），有统血的作用，是治疗月经过多、崩漏的要穴。女性若有月经过多、崩漏等问题，可以在隐白穴刺血。每天1次，连续刺血3~5天，刺血后挤出两三滴血即可。
大敦穴是足厥阴肝经上的井穴，在足大趾末节外侧，趾甲根角侧后方0.1 寸（指寸）。足厥阴肝经上行，环绕阴器，如果阴部出现湿痒的情况则是足厥阴肝经的问题，此时在大敦穴刺血便可治疗。每天1次，连续刺血一周，刺血后挤出2~3滴穴，则可不用再挤。
简单取穴
隐白：在足大趾末节内侧，趾甲根角侧后方0.1寸（指寸）。
大敦：在足大趾末节外侧，趾甲根角侧后方0.1寸（指寸）。
（5）刺血调节脏腑平衡
或许会有人认为刺血疗法很可怕，然而这种方法已经流传很久了。中医认为刺破身体一些浅表的血管，放出少量血液能治疗疾病。实践证明，刺血疗法确实可以泻热、止痛、镇静、开窍、化瘀、消肿，具有近百种疗效。其实，不光生病的人可以刺血治病，健康的人平时也能用这种方法保健身体。那么，具体该如何操作呢？操作过程中又该注意什么呢？身体健康的人想通过穴位刺血来保健，则可刺关冲穴。关冲穴是手少阳三焦经的井穴，在手无名指末节尺侧，距指甲角0.1寸。关冲穴刺血可从手指根部向指尖挤压，挤出2~3滴血即可，每周1次，这样可以帮助脏腑达到一个平衡的状态。
简单取穴
关冲：在手无名指末节尺侧（靠近小指侧），距指甲角０.１寸。
·以上内容选自《万家灯火》养生丛书《老中医的养生智慧》
在《万家灯火》众多的选题内容中，中医养生保健，成为了最受观众欢迎的话题。针对中医养生保健，栏目策划多期系列节目，曾邀请全国知名的国医大师、名老中医、院校教授、主任医师作为主讲嘉宾。
节目中专家现场示教、分步讲解；观众现场体验，互动参与，保证了节目内容的实用性、科学性和趣味性。这些节目一经推出，收视率屡创新高。《程凯：百年中医世家养生秘学》《佟彤：不上火的秘诀》《李忠：防癌大秘籍》《王启才：儿童穴位保健法》等一大批系列节目深受观众喜爱。这些节目内容与老百姓自身的健康息息相关，因此在观众群体中形成了良好的口碑。
在《老中医的养生智慧》一书中，我们甄选了老百姓关心的健康问题，以《万家灯火》节目内容为蓝本，分别从疾病常识、疾病防治和食疗养生等方面组织章节，优中选优，邀请权威专家整理编写成书。
本书突破传统的阅读方式，不仅限于图文，书中加入视频二维码，读者可以通过手机或平板电脑扫描二维码观看相关的栏目视频，让图书变成一本有声有色的多媒体读物。与专业的医学图书不同的是，本书中有图、有文、有视频，将每一个主题从表象剖析到内核，去伪存真，给读者一个明明白白的养生真相，希望读者朋友能从中有所受益。
《老中医的养生智慧》看点推荐：
7位中医专家，去伪存真，权威讲解中医养生智慧！
7个养生专题，给您一个明明白白的养生真相！
66期健康讲座，帮您解决生活中九成健康问题！
内置视频二维码，讲座视频同步看，让图书变成一本有声有色的多媒体读物！
《万家灯火》中国健康促进与教育协会唯一指定的电视合作媒体！
江苏卫视王牌养生栏目《万家灯火》十周年倾情巨献！
