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「天气一变冷，鼻子先知道！」不仅如此，天气寒冷，自己和身边的人就容易开始出现打喷嚏、流鼻水、咳嗽等症状。女中医师建议，不妨藉由冬天施行「三九 贴」，采取辛温中药刺激穴位，以增强人体正气，提高免疫力，驱散体内寒邪，控制和减少过敏疾病的发作，也可以预防感冒、改善手脚冰冷。
调整过敏体质 冬季最冷三九天进行「三九贴」
中医师廖婉绒指出，冬季是流行性感冒的好发季节，也是过敏性鼻炎、气喘、慢性支气管炎等宿疾容易发作的时节。在最冷、阴气最盛的三九天，进行「三九 贴」，以传统中医学的「穴位敷贴」疗法，根据天人合一的原理，分别在阴气最盛的冬季三九天来进行，透过辛温中药刺激穴位，以增强人体正气，有助提高免疫 力，驱散体内寒邪，进而达到有效控制、减少过敏疾病的发作。
什么是「三九天」？
所谓三九，是从冬至(今年冬至为12月22日星期二）次日算起，每9日一数，第一个九日为『一九』(12月31日)，第二个九日为『二九』(1月9 日)，第三个九日为『三九』(1月18日)，称作「三九天」。三九天是一年中最冷、阴气最盛的时段，为过敏性鼻炎、气喘、慢性支气管炎的好发季节。
时令节气变化古今有异，三九天不见得像古时候刚好是最冷的3天，患者只要把握冬至过后到国历2月这段期间，每隔7至10天进行穴位敷贴，连续贴3到4次，更能巩固效果。
三九贴的效果
‧减少过敏性鼻炎、气喘发作。
‧减少慢性支气管炎的发作。
‧温和调理虚寒体质、防手脚冰冷。
‧提升免疫力、预防冬季感冒。
‧延续加强夏季三伏贴效果。
中医师廖婉绒表示，依据中医学「调和阴阳」的理论，对过敏性鼻炎、气喘、慢性支气管炎等在冬天容易发作的宿疾，除了利用『冬病夏治』的原则，在阳气 旺盛的夏季三伏天进行预防治疗外，也适宜『冬病冬治』，在阴气旺盛的冬季进行加强治疗，能有效降低疾病发作频率，以及减轻症状严重程度。
三伏贴加三九贴连续3年 可提升免疫力
根据研究报告，三伏贴加三九贴连续3年，再加上依据病情及体质状况，以中药治疗，配合作好个人防护，勿过食生冷寒凉之物，适度的运动等，对过敏性疾患有超过8成的疗效。另外，三九贴也可调理虚寒体质、改善手脚冰冷、提升免疫力，并预防感冒。
三九贴怎么做？
1.选用具有的辛温逐寒、芳香通窍、袪痰平喘的的中药材，如细辛、辛夷、白芥子、延胡索、桂枝等中药研磨成粉，以姜汁糊成约铜板般大的药饼。
2.选择背部的定喘、风门、肺俞、脾俞、肾俞、天突等穴位进行敷贴，经由皮肤渗透到皮下来刺激穴位，再经穴位走窜沿着经络气血的循环直达病处，以达温煦阳气、驱散内伏寒邪的目的，进而防病治病。
3.敷贴时间：2-4小时，可自行取下。
4.原则上敷贴3到4次，若是过敏症状严重者，可视情况增加敷贴次数。
三九贴适用对象为过敏体质者，包括：气喘、过敏性鼻炎及异位性皮肤炎等。还有成人哮喘、老年性慢性支气管炎、肺气肿。以及抵抗力弱、容易感冒、虚寒体质与手脚冰冷的人。
中医师廖婉绒提醒，穴位贴敷治疗方法简便，容易被患者接受。不过穴位敷贴后应注意以下事项，以免产生不良反应，及影响治疗效果：
【穴位敷贴后注意事项】：
1.第一次先敷2小时后再撕掉，因为初次敷贴，每个人的皮肤敏感度不同，先贴2小时，观察皮肤反应，若是贴2个小时后，皮肤无任何不适反应，下次可贴4小时。
2.若是觉得布料贴撕开会痛时，可在布料贴先沾水再撕开，较不痛。
3.穴位敷贴后因辛温药材发挥作用，如果皮肤出现微热、搔痒、微刺的局部感觉，此属于正常反应，此时可轻拍敷贴部位，减轻不适感。倘若仍感不适，则可提早除去药布及药物，并干净的棉棒拭净皮肤。
4.敷贴期间应该避免激烈运动。
5.敷贴时若有口干及频尿的现象，请多喝水；敷贴期间饮食宜清淡，请勿饮冰水、生冷瓜果，也要避免一些容易过敏的食材、刺激性食物及忌菸酒。
6.撕下药物后，局部以温水擦弒，当日勿泡过热或过冷的水，不宜游泳。
7.极少数人敷贴一阵子后，会感到恶心想吐、头晕眩等症状，表示药效已发挥作用，此时须立即取下不用再贴满2小时，记得要多喝些热水。
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