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食材7／甘草：甘平，入肺心脾胃四经，具补气解毒、润肺袪痰功效，适用于脾胃虚弱、疮疡肿毒、咽干喉痛的人。
食材8／大枣：甘平，入脾胃，补脾益胃，养四安神功效，适用于脾胃虚弱与贫血的人。
至于平时易畏寒者，在日常饮食中也可选择辣椒、葱、姜、羊肉、牛肉、韭菜、龙眼等食物来温补肾阳。
内分泌肥不敢吃甜？红豆薏仁桂圆粥解馋助调理
不过，有鉴于多数人无法接受单吃某味药材保养方式，陈潮宗中医师特别利用日常容易取得的麦片、红豆、薏仁、生姜等食材，设计2道取用天然食材甜味、兼顾美味可口又有调理作用的药膳甜汤与粥品，提供给有内分泌肥胖问题的朋友参考。
★生姜红枣茶
材料：生姜3片、去籽红枣5颗、白术15公克。
作法：药材加500c.c.热水、焖泡5分钟后饮用。
效果：生姜益脾活血温肾阳，红枣、白术能补气健脾。
★红豆薏仁桂圆粥
材料：薏仁140公克、红豆120公克、桂圆60公克、麦片60公克。
作法：
1.将薏仁、红豆洗净，放入锅中加水，小熬煮1小时。
2.再将桂圆、麦片放入锅中，与红豆、薏仁共煮5到10分钟
3.最后依个人喜好加入少许冰糖调味即可。
效果：温补肾阳、健脾除溼、消除浮肿、降低胆固醇。
禁忌：孕妇忌用；滑精、小便多者不宜食用。
【中医师小叮咛】：
陈潮宗中医师也提醒，有内分泌导致肥胖的人，在减重过程中应循序渐进，先改变日常生活作息，维持正常三餐、均衡饮食、规律运动的习惯，切勿躁进想在短时间内大幅减重瘦身，才是成功摆脱肥胖、不复胖的不二法则。
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