立春养生中药材：鱼腥草
2014-02-08 10:54:1939健康网
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 (长按可复制)，回复 饮水 了解详情。
春天人体最易因伤风而致肺气受损，进而引发咳嗽、喷嚏、流涕、痰稀、苔薄白等症状，这个时候，鱼腥草是最好的帮手。
鱼腥草
性味：味辛，性微寒。
归经：肺、大肠、膀胱经。
功效：清热解毒、消炎排脓、利水消肿、通淋。
主治：上呼吸道感染、各种炎症、水肿、臃肿疮毒、热淋、湿疹等症。
食谱：鱼腥草白萝卜粥（疏风清肺+止咳润燥）
喝鱼腥草白萝卜粥，清香甘甜，不仅能迅速减轻症状，还能强壮肠胃功能，防止反复感染。此粥对家人来说，也是一道可提高身体抵抗力的粥品。
贴心叮咛：煮粥建议加一些绿豆芽，以加强发表利湿的作用。
材料：鱼腥草60克，白萝卜汁20cc，绿豆芽30克，白米100克
调味料：冰糖2大匙
做法：鱼腥草水煎，去渣取汁，和白米同煮，待熟，倒入萝卜汁、绿豆芽、冰糖，略煮即可。
服法：每天2-3次
禁忌：脾胃虚寒者勿服。
2014 ·简单生活·
立春伊始，正是为一年计时。39在此为所有朋友送上一个贯穿全年的策划——简单生活。
这一主题源自我们“化繁为简”的希望：当下人们的生活都相当繁杂，沉重的工作、繁忙的应酬、无尽的压力，许多人都觉得已无精力顾及健康，殊不知，健康的生活其实也可以很简单。
从立春起，每一天，我们都会为您送上一个方便易行的健康生活技巧，包括节气保健、时令菜、美容护肤、穴位按摩、减肥方法等等，希望一些小小改变，渐渐地能让您的身体回归平和自然……
2014，让我们一起开始，简单生活。
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