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俗话说“冬天进补，春天打虎”。“冬令进补”适应于体虚或患有慢性消耗性疾病的老人、长期处于高压下的亚健康人群、因外科手术、产后以及大病、重病后的虚弱人群等。身体强壮的人不需要进补，而冬令进补最好在医师指导下进行。一般来说，中年人以健脾胃为主，老年人以补肾气为主。
小孩子能进补吗？有虚证小孩可以进补，但不能与成人等同对待。一般而言，体质较弱、反复感冒咳嗽，或多次患支气管炎、肺炎的、有哮喘病的等比较适合。
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