1.韭菜：韭菜具有补肾、壮阳、温中等功效
2.山药：具有益气养阴、补肾、固精止带的功效，
3.秋葵：具有利湿、通气、壮阳、补肾的功效。
4.牛肉：牛肉营养丰富，富含优质蛋白，具有补气养血、补肾壮阳的功效，
5.猪肝：其富含铁、磷、蛋白质等营养物质，
药物
1.龟鹿补肾片
2.古汉养生精片
3.壮阳健威丸
4.壮阳春胶囊
5.盐酸伐地那非片
建议定期到医院进行体格检查，明确自身情况，需遵医嘱采取针对性的措施改善自身情况。
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